ခရမ်းချဉ်သီးများသည်တူနာ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲတို့ပါရှိသည်

ခရမ်းချဉ်သီးအပြည့်

ခရမ်းချဉ်သီးပြုလုပ်သောအခါတိုင်း, ငါတို့ကအမြဲတမ်းပျော့ဖတ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်, ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့်အတူရောနှောပြန်ထည့်သွင်းလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သျောလညျး, ယနေ့ငါတို့သည်သင်တို့တတ်နိုင်မှကောင်းသောလမ်းကိုပြသ ကွဲပြားခြားနားပြီးမူလပုံစံဖြင့်ဖြည့်ပါ ကအားလုံးကိုအားသာချက်ယူ။

တူနာ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲတို့ဖြင့်အစားထိုးသည် အလွန်ချောမွေ့ပြီးသာယာသောအရသာ ထို့အပြင်မီးဖို၏ထိတွေ့မှုကြောင့်၎င်းသည်ကျန်းမာပြီးအရည်ရွှမ်းသည့်ညစာသို့မဟုတ်သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူမည်သည့်ပါတီပွဲ၌မဆိုအမဲလိုက်ကဲ့သို့သောအလွန်ကောင်းသည့်ပန်းကန်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • 4 ကြီးမားသောမှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး။
  • တူနာငါးဘူး။
  • ဆိတ်ဒိန်ခဲ 170 ဂရမ်။
  • Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက် 3-4 ချပ်။
  • သံလွင်ဆီ
  • ဆားငန်။
  • Oregano ။

ပြင်ဆင်မှု

ပထမ ဦး စွာကျွန်ုပ်တို့သည်ခရမ်းချဉ်သီးများကိုရေစီးအောက်တွင်အလွန်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးပြီးပြည့်စုံစွာခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့သည် peduncle ကိုဖယ်ရှားပြီးအချို့လုပ်လိမ့်မည် ခွဲစိတ်၏စီးရီး ခရမ်းချဉ်သီးတစ်လုံးလုံးတွင် ၁ စင်တီမီတာအထူရှိသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုခွဲစိတ်အတွင်း ကျနော်တို့တနည်းမိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ် Serrano ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ဝက်, တူနာငါးအနည်းငယ်နှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲတစ်ဖဲ့။ ထို့ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးများအားလုံးကိုခွဲစိတ်ကုသမှုပြည့်မှီသည်အထိ။

ပြီးတော့ငါတို့ထားမယ် ခရမ်းချဉ်သီး မြင့်မားတဲ့မုန့်ဖုတ်ဟင်းချက်ကိုကျော်နှင့်တစ်မိုးရေနှင့်အတူဖြန်း သံလွင်ဆီနှင့်ဆားနှင့် oregano ထည့်ပါ.

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျနော်တို့မှာ preheated မီးဖို၌မိတ်ဆက်ပေးပါလိမ့်မယ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာအောင် 170 ။။ ကျနော်တို့ကထုတ်ယူနှင့်အရသာများ၏ဆန့်ကျင်ဘက်စံပြဖြစ်အောင်အနည်းငယ်နွေးကြကုန်အံ့ပါလိမ့်မယ်။

စာရွက်နှင့်ပတ်သက်။ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များ

ခရမ်းချဉ်သီးအပြည့်

စုစုပေါင်းအချိန်

ဝတ်ပြုနှုန်း Kilocalories 243

ဆောင်းပါး၏ပါ ၀ င်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေခံမူများကိုလိုက်နာသည် အယ်ဒီတာအဖွဲ့ကျင့်ဝတ်။ အမှားတစ်ခုကိုသတင်းပို့ရန်ကလစ်နှိပ်ပါ ဒီမှာ.

မှတ်ချက်ပေးရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်

သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုချန်ထားပါ

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမည်မဟုတ်ပါ။

*

*

  1. အချက်အလက်အတွက်တာဝန်ရှိသည် - Miguel ÁngelGatón
  2. အချက်အလက်များ၏ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်ခြင်း SPAM, မှတ်ချက်စီမံခန့်ခွဲမှု။
  3. တရားဝင်: သင်၏ခွင့်ပြုချက်
  4. အချက်အလက်များ၏ဆက်သွယ်မှု - ဒေတာများကိုဥပဒေအရတာ ၀ န်ယူမှုမှ လွဲ၍ တတိယပါတီများသို့ဆက်သွယ်မည်မဟုတ်ပါ။
  5. ဒေတာသိမ်းဆည်းခြင်း: Occentus ကွန်ယက်များ (အီးယူ) မှလက်ခံသည့်ဒေတာဘေ့စ
  6. အခွင့်အရေး - မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသင်၏အချက်အလက်များကိုကန့်သတ်၊