Zucchini mimli bit-tonn bil-ġobon

Zucchini mimli bit-tonn bil-ġobon

Illum inħeġġiġkom biex tippreparaw riċetta li spiss nużaw id-dar biex inlestu l-pranzu tagħna: zucchini mimli bit-tonn bil-ġobon. Zucchini mimli huma riżorsa kbira, sempliċi u ta 'malajr. U huwa li t-tisjir tal-laħam ta 'dawn fil-majkrowejv ma jieħux aktar minn 4 minuti.

Fil-majkrowejv? Qabel ma għamilnieh fil-forn, imma peress li ħadna l-hang tal-majkrowejv, kull darba aħna mħeġġa biex insajru aktar b’dan l-apparat. Huwa wkoll mod mgħaġġel biex tagħmel dan. Għalkemm m'għandekx tgħaġġel; Joħorġu f'temperatura għolja u allura jkollok tistenna ftit minuti biex tbattal il-laħam mingħajr ma taħraq lilek innifsek.

Ladarba l-zucchini jitbattal tista 'timlahom b'bosta kombinazzjonijiet ta 'ingredjenti sħan u kesħin. Din id-darba nidħlu li ngħaqqdu l-zucchini mal-basla, it-tonn, it-tadam u l-ġobon. Taħseb li hija taħlita ta 'għaxra? Gratin finali u jkunu lesti biex iservu.

Ir-riċetta

Zucchini mimli bit-tonn bil-ġobon
Dawn iż-Zucchini Mimlijin bil-Ġobon tat-Tonn huma alternattiva kbira għall-ikel. Sempliċi u malajr biex tipprepara, jien ċert li int se tirrepetihom.
Awtur:
Tip ta 'riċetta: Verduras
Porzjonijiet: 1-2
Ħin ta 'Preparazzjoni: 
Ħin tat-tisjir: 
Ħin totali: 
Ingredjenti
  • 1 zucchini kbir
  • 1 basla bajda
  • 2 laned tat-tonn naturali
  • 1 tablespoon zalza tat-tadam
  • Żejt taż-żebbuġa extra verġni
  • Melħ u bżar
  • Ġobon maħkuk
Preparazzjoni
  1. Aħna naħslu sew il-qarabagħli, naqtgħuhom bin-nofs fit-tul u ġarrhom microwave b'qawwa massima sakemm ikunu rotob; madwar 4 minuti. Wara, neħħu mill-forn u ħallih jistrieħ għal ftit minuti qabel ma neħħi l-laħam b'kuċċarina.
  2. Filwaqt li l-qarabagħli sajjar, qatta 'l-basla mqatta' sew u aqliha fi qali bil-bużżieqa taż-żejt.
  3. Meta l-basla tkun ratba, zid il-laham taz-zucchini, tadam u tonn, ħawwar u sajjar it-totalità għal ftit minuti.
  4. Fl-aħħarnett, nimlew il-zucchini bit-taħlita, inżidu l-ġobon fil-wiċċ u nħeġġu sakemm il-ġobon idub.
  5. Naqdu l-zucchini mimli bit-tonn bil-ġobon, jaħraq

 

 


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.