Chia, vanilla u pudina tal-banana

Chia, vanilla u pudina tal-banana

Taf kif inħobb invarja l-kolazzjon tiegħi. Xi jiem nipprepara poriġ, oħrajn toast b'kombinazzjonijiet differenti ta 'ingredjenti u ftit I bet fuq a pudina taċ-chia bħal dik li nipproponi llum. Pudina chia, vanilla u banana.

Dak li jogħġobni dwar il-pudini taċ-chia huwa li tista' tippreparahom bil-lejl u gawdihom l-ewwel ħaġa filgħodu. Ikollok biss iżżid frott frisk fl-aħħar minuta, li jagħmilha kolazzjon veloċi u xieraq għall-aktar għażżien, dawk li jsibuha diffiċli biex jibdew filgħodu.

Hija verżjoni waħda biss ta 'kemm jistgħu jiġu ppreparati. Ftit ilu konna nippreparaw wieħed minn kawkaw u bananaTiftakarha? Dan huwa aktar sempliċi minn hekk iżda identiku f'termini tal-preparazzjoni tiegħu. U huwa li ftit aktar minn taħlit irid isir biex tipprepara a kolazzjon meraviljuż jew stand-up għal wara l-eżerċizzju. Se tipprovaha?

Ir-riċetta

Chia, vanilla u pudina tal-banana
Din il-pudina tal-banana tal-vanilla chia hija perfetta għall-kolazzjon. Agħmilha l-lejl ta’ qabel u gawdiha l-ewwel ħaġa filgħodu.
Awtur:
Tip ta 'riċetta: kolazzjon
Porzjonijiet: 1
Ħin ta 'Preparazzjoni: 
Ħin tat-tisjir: 
Ħin totali: 
Ingredjenti
  • Ħġieġ 1 tal-ħalib
  • Kuċċarina ta 'livell 1 għasel
  • 4 imgħaref chia
  • 1 kuċċarina ta 'ħafur irrumblat
  • ½ kuċċarina ta 'essenza tal-vanilla
  • 1 banana żgħira
Preparazzjoni
  1. F'tazza inħalltu b’kuċċarina ħalib bl-għasel.
  2. Wara ninkorporaw iċ-chia, il-fama flakes u l-essenza tal-vanilla u erġa ħawwad.
  3. Inżommu fil-friġġ u wara nofs siegħa, nerġgħu nħalltuha u nagħtuha b’plastik biex toqgħod bil-lejl.
  4. Filgħodu naqtgħu banana fi flieli u npoġġuha fuq.
  5. Ħadna pjaċir biċ-chia, il-vanilla u l-pudina tal-banana għall-kolazzjon.

 


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.