Tofu bil-faqqiegħ imqadded u patata msajra

Tofu bil-faqqiegħ imqadded u patata msajra

Kważi kull ġimgħa nbaħħar a blokka soda tat-tofu U nużah, wara, biex inħejji platti differenti għal jumejn konsekuttivi. It-Tofu bil-faqqiegħ imqadded u l-patata msajra huwa biss waħda mill-ħafna proposti li tista 'tipprepara faċilment u malajr. Trid tkun taf kif tagħmel dan?

Għalija immarina t-tofu huwa essenzjali biex jikseb togħma. Tista 'tagħmel dan billi tuża l-ħwawar li jogħġbok l-iktar. Il-favoriti tiegħi huma l-paprika u l-ore, imma int tista 'tuża flimkien jew minflok dawn it-turmeric, il-kemmun jew il-curry, għaliex le! Kollox huwa kwistjoni ta 'esperiment.

Ladarba t-tofu jkun immarinat u moqli jkollok biss tgħaqqad miegħu faqqiegħ sautéed, patata mgħollija u xi cherrys li jkollok din ir-riċetta lesta. Imma x'taħseb jekk immorru pass pass? Mill-immarinar tat-tofu sal-aħħar dressing. Ħu nota u kompli 'l quddiem u għamel din ir-riċetta daqshekk sempliċi u ta' għajnuna.

Ir-riċetta

Tofu bil-faqqiegħ imqadded u patata msajra
It-tofu bil-faqqiegħ imqadded u l-patata msajra li nippreparaw illum hija riċetta sempliċi, mgħaġġla u vegana. Ideali biex tgawdi mal-familja.
Awtur:
Porzjonijiet: 2
Ħin ta 'Preparazzjoni: 
Ħin tat-tisjir: 
Ħin totali: 
Ingredjenti
Għat-tofu
  • 400 g. tat-tofu
  • 250 ml. ta 'ilma
  • 1 kuċċarina paprika ħelwa
  • ½ kuċċarina paprika sħuna
  • Kuċċarina trab tat-tewm
  • Melħ u bżar għat-togħma
  • 2 imgħaref żejt extra verġni taż-żebbuġa
  • 1 tablespoon soy sauce
Bħala akkumpanjament
  • 4 patata żgħira
  • 250 g. faqqiegħ
  • ½ kuċċarina trab tat-tewm
  • ½ kuċċarina tursin imnixxef
  • 8-il tadam cherry
  • Żejt taż-żebbuġa extra verġni
  • Sal
  • Bżar
Preparazzjoni
  1. Aħna nsajru l-patata fl-ilma mielaħ; jekk huma żgħar, jieħdu madwar 30 minuta biex isajru.
  2. Nieħdu l-ħin biex ipprepara t-tofu. Biex tagħmel dan, inpoġġu l-ilma, il-ħwawar u t-tofu mqatta 'f'qiegħ. Ladarba tkun lesta, saħħan fuq nar medju, għatti u ħalli t-tofu jissajjar għal 8 minuti. Wara, niskopru u nsajru fuq nar medju-għoli sakemm l-ilma jevapora.
  3. Wara, nferrgħu ż-żejt u sauté għal 8 minuti sabiex it-tofu jinħammar. Biex tispiċċa, żid iz-zalza tas-sojja, ħawwad u sajjar it-totalità għal 2 minuti oħra. Ibbukjajna.
  4. Sa issa l-patata hija possibbilment imsajra. Jekk iva, noħorġuhom mill-ilma, nixxfu u nistennewhom jisħnu biex iqaxxruhom.
  5. Waqt li nistennew, naqilgħu l-faqqiegħ. Inpoġġu ftit imgħaref żejt fi qali u meta jkun jaħraq, inżidu l-faqqiegħ u nħammruhom fuq naħa waħda, imbagħad inżidu melħ u bżar, inżidu t-trab tat-tewm u t-tursin u ndawruhom biex issajjarhom għal minuta oħra.
  6. Ladarba l-ingredjenti kollha jkunu lesti, irridu biss inħalltu t-tofu, il-patata u l-faqqiegħ jaħraq fi platt jew skutella u żid it-tadam taċ-ċirasa biex ingawdu dan it-tofu bil-faqqiegħ imqadded u patata msajra.

 


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.