Avokado u toast tal-bajd

Għalkemm jista’ jkollok fi kwalunkwe ħin, dan it-toast tal-avokado u tal-bajd jaħdem b’mod normali bħal kolazzjon jew pranzu ħafif. Huma alternattiva kbira biex tibda l-ġurnata bl-enerġija, iżda wkoll soluzzjoni ta’ malajr meta naslu d-dar u ma nħossux li nsajru.

Fi ftit aktar minn 10 minuti se jkollhom dan lest toast tal-avokado u tal-bajd. Tista 'tippreżenta l-bajda moqlija, lill-pjanta, iżda wkoll kif għażilt li nagħmilha scrambled. Jidhirli li huwa ferm aktar komdu u nadif biex tiekol, għalkemm minn żmien għal żmien nalterna.

Minbarra l-avokado u l-bajd scrambled, żidt xi ftit ma’ dan it-toast Tadam taċ-ċirasa.  Qabel iżżidhom u nieħu vantaġġ mis-sħana tat-taġen li fih għamilt il-bajd imħawwad, iva, għaddihom minn dan. Daqqa qawwija ta’ sħana xejn aktar. Se tazzarda tipprepara dan il-kolazzjon għada?

Ir-riċetta

istampar

Avokado u toast tal-bajd

It-toast tal-avokado u tal-bajd li qed nipproponi llum, li miegħu żidt ukoll it-tadam taċ-ċirasa, hija alternattiva mill-aqwa biex tibda l-għodwa bl-enerġija.

Awtur: maria

Tip ta 'riċetta: kolazzjon

Porzjonijiet: 1

Ħin ta 'Preparazzjoni:  5 m

Ħin tat-tisjir:  5 m

Ħin totali:  10 m

Ingredjenti

• 1 porzjon ta 'ħobż
• 1 aguacate
• Bajd 1
• Sal
• Bżar
• Żejt taż-żebbuġa extra verġni
• XNUMx tadam cherry

Preparazzjoni

1. Ixwi l-qatgħa tal-ħobż fil-toaster jew fit-taġen.
2. Wara qaxxar l-avokado u bil-furketta nfarrku l-laħam tagħha biex infirxu fuq il-biċċa tal-ħobż. Aħna melħ u bżar
3. Sussegwentement, nagħżlu taġen żgħira ħafif u ferra l-bajda nofsha msawwta. Ħawwru bil-melħ u bżar u sajjar fuq nar medju waqt li tħawwad sakemm it-taħlita jkollha l-konsistenza li trid.
4. Naqdu l-ġirja fuq l-avokado u poġġi ftit tadam taċ-ċirasa maqtugħ min-nofs u mgħoddi mit-taġen.
5. Ħadna pjaċir bil-bajd sħun u toast tal-avokado.

3.5.3226