Porridge tal-ħafur u l-kawkaw bit-tin, il-banana u l-lanġas

Porridge tal-ħafur u l-kawkaw bit-tin, il-banana u l-lanġas

Qed tfittex kolazzjon sħiħ biex tibda l-ġurnata bl-enerġija? Dawn il-porridge tal-ħafur u l-kawkaw bit-tin, il-banana u l-lanġas huma proposta kbira. Taħlita kbira ta 'ingredjenti li, kuntrarjament għal dak li jista' jidher, mhux biss taħdem imma hija pjaċevoli ħafna.

Jekk bħali int wieħed minn dawk li għandhom bżonn jibdew il-ġurnata b’kolazzjon tajba u jieħdu pjaċir jippreparawh, trid tipprovaha! Mhux se tieħu iktar minn 10 minuti biex tippreparah; il-ħin li trid sajjar il-ħafur sabiex tkun diġestiva. U m'għandekx bżonn zokkor jew ħlewwiet oħra; il-banana mgħaffġa u t-tin huma responsabbli biex jagħtuha dak il-post ħelu b'mod naturali. Ipprovahom!

Porridge tal-ħafur u l-kawkaw bit-tin, il-banana u l-lanġas
Dawn il-porridge tal-ħafur u l-kawkaw bit-tin, il-banana u l-lanġas huma ideali biex tibda l-ġurnata bl-enerġija. Taħseb li tipprovahom?
Awtur:
Tip ta 'riċetta: kolazzjon
Porzjonijiet: 1
Ħin ta 'Preparazzjoni: 
Ħin tat-tisjir: 
Ħin totali: 
Ingredjenti
  • 1 tazza xarba tal-lewż
  • 2 imgħaref ġenerużi ħafur irrumblat
  • ½ kuċċarina kawkaw
  • ¼ kuċċarina kannella
  • 2 tin imqadded
  • 1 plátano
  • 1 lanġasa żgħira
  • Uqija waħda ta '90% ċikkulata skura
Preparazzjoni
  1. Aħna tpoġġi ġo kazzola fuq in-nar ħalib, ħafur, kawkaw u kannella. Ladarba t-taħlita tgħalli, baxxi n-nar u sajjar waqt li ttektek għal 10 minuti, waqt li tħawwad minn żmien għal żmien.
  2. Matul dak il-perjodu ta 'żmien inżidu mal-poriġ nofs il-porridge banana, mgħaffġa, u tin imqatta 'fin.
  3. Ladarba l-poriġ ikun eħxen (tista 'żżid aktar xarba tal-lewż biex tikkoreġi n-nisġa), wara 10 minuti, Naqduhom fi skutella.
  4. Żejjen bil-lanġas imqatta ', il-bqija tal-banana mqatta 'u uqija ta' ċikkulata.
  5. Aħna gawdejna l-ħafur sħun u l-poriġ tal-kawkaw.

 


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.