Kaloriji baxxi: ġirja tal-piżelli

Illum nipproponi li tipprepara garnish sempliċi b'piżelli b'saħħithom ħafna b'kaloriji baxxi u li tduqu bħala garnish biex takkumpanja laħmijiet, ħut jew tiġieġ.

Ingredjenti:

2 laned ta 'piżelli ħodor
2-il basla mqatta '
sprej veġetali, kwantità meħtieġa
2 abjad tal-bajd
150 gramma ġobon frisk xkumat
Melħ u bżar mitħun, niskata

Preparazzjoni:

Roxx borma bi sprej veġetali u qalli l-basal imqatta 'sakemm tkun trasluċida, imbagħad żid il-piżelli. Wara ftit minuti, żid l-abjad ħabbat ftit, ħawwar bil-melħ u l-bżar u ħawwad il-preparazzjoni.

Imbagħad, żid il-ġobon xkumat maqtugħ f'biċċiet żgħar u fl-aħħar neħħi l-borma min-nar, ħalliha tistrieħ għal ftit mumenti u issa tista 'togħma din il-garnish.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat.

*

*

  1. Responsabbli għad-dejta: Miguel Ángel Gatón
  2. Għan tad-dejta: Kontroll SPAM, ġestjoni tal-kummenti.
  3. Leġittimazzjoni: Il-kunsens tiegħek
  4. Komunikazzjoni tad-dejta: Id-dejta ma tiġix ikkomunikata lil partijiet terzi ħlief b'obbligu legali.
  5. Ħażna tad-dejta: Bażi tad-dejta ospitata minn Occentus Networks (UE)
  6. Drittijiet: Fi kwalunkwe ħin tista 'tillimita, tirkupra u tħassar l-informazzjoni tiegħek.