Hari ini saya mendorong anda untuk menyediakan resipi yang sering kami gunakan di rumah untuk menyelesaikan makan malam kami: zucchini diisi dengan tuna dengan keju. Zucchini yang disumbat adalah sumber yang hebat, ringkas dan cepat. Dan memasak daging ini dalam ketuhar gelombang mikro tidak memakan masa lebih dari 4 minit.
Dalam ketuhar gelombang mikro? Sebelum kami memasaknya di dalam ketuhar, tetapi kerana kami sudah menggunakan microwave, setiap kali kami digalakkan memasak lebih banyak dengan alat ini. Ia juga merupakan kaedah cepat untuk melakukannya. Walaupun anda tidak harus terburu-buru; Mereka keluar pada suhu tinggi sehingga anda perlu menunggu beberapa minit untuk mengosongkan daging tanpa membakar diri.
Setelah zucchini dikosongkan, anda boleh mengisinya dengan banyak gabungan bahan panas dan sejuk. Kali ini kita bertaruh untuk menggabungkan zucchini dengan bawang, tuna, tomato dan keju. Adakah anda fikir ia adalah gabungan sepuluh? Gratin akhir dan mereka akan siap dihidangkan.
Resipi
- 1 zucchini besar
- 1 biji bawang putih
- 2 tin tuna semula jadi
- 1 sudu besar sos tomato
- Minyak zaitun tambahan dara
- Garam dan lada
- Keju parut
- Kami membasuh zucchini dengan baik, memotongnya separuh panjang dan membawanya gelombang mikro pada kuasa maksimum sehingga mereka lembut; lebih kurang 4 minit. Selepas itu, kami mengeluarkan dari oven dan biarkan selama beberapa minit sebelum mengeluarkan daging dengan sudu.
- Semasa memasak zucchini, potong bawang cincang dengan baik dan goreng dalam kuali dengan sedikit minyak.
- Apabila bawang lembut, masukkan daging zucchini, tomato dan tuna, musim dan masak keseluruhan selama beberapa minit.
- Akhirnya, kami mengisi zucchini dengan campuran, kami menambah keju di atas dan gratin sehingga keju cair.
- Kami menghidangkan zucchini yang diisi dengan tuna dengan keju, panas