Kami meneruskan tujuan resipi sihat dan ringan, sesuai untuk makan malam yang tidak berlebihan. Dalam kes ini ia adalah hidangan yang sangat sedap, kerana kandungannya dalam udang dan sangat ringan kerana mempunyai zucchini.
Resipi ini sangat mudah, seperti telur hancur, tetapi kemudian kami meninggalkan anda dengan ramuan dan penyediaannya.
Zucchini dengan udang
Sekiranya anda tidak tahu apa yang harus dimakan untuk makan malam malam ini dan anda mempunyai udang dan zucchini, cubalah resipi ini. Anda pasti menyukainya!
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 3
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 1 kg zucchini
- 300 gram udang
- 3 ulas bawang putih
- Minyak zaitun
- Sal
Persediaan
- Dalam kuali, di atas api sederhana dengan sedikit minyak zaitun, masukkan bawang putih yang dihiris. Kami menunggu mereka berwarna coklat dan kemudian kita menambah udang.
- Apabila mereka juga berwarna coklat keemasan, kita menambah zucchini (sebelumnya dibasuh dan dipotong menjadi kiub kecil). Zucchini air yang cukup longgar, jadi lebih senang meletakkannya pada api yang rendah pada awalnya dan dengan api yang cepat selepas itu, sering mengacau agar tidak melekat.
- Tambahnya garam secukup rasa dan dalam masa kira-kira 20-25 minit anda akan menyediakan zucchini anda dengan udang.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 220
Hari-hari ini apabila kita mempunyai kebun sayur dengan penghasilan maksimum zucchini, kita mesti mencuba resipi baru untuk produk hebat ini.
Terima kasih atas idea ini, kami akan mengujinya pada masa ini.
Sesuatu ucapan.
Malam ini saya membuatnya untuk makan malam dan sedap, sihat dan cepat.