Anda sudah tahu bagaimana saya suka mempelbagaikan sarapan saya. Beberapa hari saya bersiap bubur, roti bakar yang lain dengan kombinasi bahan yang berbeza dan beberapa saya bertaruh pada a puding chia seperti yang saya cadangkan hari ini. Puding chia, vanila dan pisang.
Apa yang saya suka tentang puding chia ialah anda boleh menyediakannya pada waktu malam dan nikmati mereka perkara pertama pada waktu pagi. Anda hanya perlu menambah buah-buahan segar pada saat-saat akhir, yang menjadikannya sarapan yang cepat dan sesuai untuk mereka yang paling malas, mereka yang sukar untuk memulakan pada waktu pagi.
Ia hanya satu versi berapa banyak yang boleh disediakan. Tidak lama dahulu kami sedang menyediakan satu daripadanya koko dan pisangAwak ingat dia? Ini lebih mudah daripada itu tetapi sama dari segi penyediaannya. Dan ia adalah bahawa sedikit lebih daripada pencampuran mesti dilakukan untuk menyediakan a sarapan pagi yang hebat atau berdiri untuk selepas bersenam. Adakah anda akan mencubanya?
Resipi
- Gelas susu 1
- 1 sudu teh madu
- 4 sudu besar chia
- 1 sudu teh oat gulung
- ½ sudu teh esen vanila
- 1 biji pisang kecil
- Dalam gelas kita gaul dengan sudu susu dengan madu.
- Selepas itu kami menggabungkan chia, kepingan avema dan esen vanila dan gaul lagi.
- Kami simpan dalam peti ais dan selepas setengah jam, kami campurkan lagi dan tutup dengan bungkus plastik supaya ia duduk semalaman.
- Pada waktu pagi kami memotong pisang menjadi kepingan dan kami letakkan di atas.
- Kami menikmati puding pisang chia vanilla untuk sarapan pagi.