Kentang sejuk, salad tuna dan keju, makan malam yang sihat

Salad selalu menjadi hidangan sangat sihat dan sangat ringan untuk makan malam, tetapi, kita tidak semestinya meletakkan beberapa jenis selada. The salad sejuk atau suam seperti ini dengan kentang, tuna dan keju, ia memberikan sentuhan yang lebih enak, dan dengan itu, kita sedikit menghindari salad biasa.

La kentang yang dimasak mempunyai sedikit kaloriOleh itu, adalah idea yang baik untuk menurunkan berat badan tambahan, sesuai untuk mempamerkan 10 badan hebat pada musim panas ini. Di samping itu, dengan keju dan tuna kami memberikan tenaga yang diperlukan untuk kekal kuat.

Ramuan

• Kentang.
• Tuna tin.
• Keju Cheddar.
• Keju separa sembuh.
• Minyak.
• air.
• Cuka
• Sal
• Thyme.

Persediaan

Pertama sekali, untuk membuat resipi salad kentang dengan tuna dan keju ini, kita harus memotongnya kentang dadu dan kemudian, masaknya dengan air masin yang banyak. Secara khusus, saya memanfaatkan beberapa kentang yang tinggal untuk salad. Anda tahu bahawa saya tidak suka membuang apa sahaja yang saya masak.

Kami akan meletakkan kentang yang telah dikeringkan ke dalam mangkuk dan biarkan suam sedikit. Namun, pada saat itu, adalah ketika kita harus memasukkan thyme, sedikit minyak dan sedikit cuka. Untuk membiarkannya perap sebentar.

Akhirnya, kami akan memarut keju cheddar dan separa cedera dan kami akan membuka tin tuna. Seperti salad apa pun, ia mempunyai semua jenis bahan, jadi tambahkan dan ambil apa yang paling anda sukai.

Untuk membuat pinggan, kami meletakkan kentang yang telah dikisar di bahagian bawah dan, di atasnya, kami taburkan sedikit dari kedua keju itu dan, akhirnya, kami menambah tin tuna. Saya harap anda menikmati ini salad sejuk atau suam kentang, tuna dan keju.

Maklumat lanjut - Salad selada segar dengan walnut

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 10

Masa memasak Minit 20

Jumlah masa Minit 30

Kilokalori setiap hidangan 158