Ikan dan sayur-sayuran, serta daging dan buah-buahan, adalah makanan penting dalam diet harian, jadi selain makan tenusu, bijirin dan kekacang, Bagus juga jika anda belajar menjalani diet seimbang, di mana sayur-sayuran adalah sebahagian daripadanya.
Itulah sebabnya kami akan menyediakan anda hari ini resipi lazat untuk tumis bayam dengan telur, yang mana anda harus pergi membeli apa yang anda perlukan dan mengatur masa yang tepat supaya anda dapat mengawal semuanya.
Tahap Kesukaran: Mudah
Masa persediaan: Minit 10
Bahan-bahan:
- espinacas
- telur
- minyak
- garam
Seperti biasa kita mempunyai bahan yang disediakan, kami memakai apron, basuh tangan kami dan mulakan dengan penyediaan resipi.
Begitu juga, seperti ini pinggan terdiri daripada bayamAnda boleh membelinya semula jadi atau sejuk beku, jika semula jadi, anda mesti mendidihnya selama kira-kira 20 minit, tetapi dalam kes kami, ia dibekukan, jadi mereka siap dimasukkan ke dalam kuali.
Oleh itu, kami meletakkan kuali dengan sedikit minyak untuk memanaskan dan apabila sudah siap kita masukkan bayam.
Semasa dibuat, di dalam pinggan dalam kami mengalahkan sebilangan telur atau tiga, bergantung kepada orang yang akan memakan hidangan ini dan kita menambah sedikit garam.
Apabila bayam anda melihat bahawa mereka sudah ada konsistensi yang berbeza, kita masukkan telur yang telah dipukul dan kacau sehingga semuanya sebati, tumis yang baik yang akan anda tinggalkan di dalam kuali, kacau sehingga telur selesai.
Sekiranya anda suka, anda juga boleh menambah sedikit Lada putih, keju atau sedikit tomato hancur, yang merupakan pilihan yang lebih tepat untuk membuat tumis bayam.
Seperti biasa, saya mengucapkan semoga berjaya dan anda menikmati penyediaan resipi di dapur.