Sup Chickpea dan pasta orzo

Sup Chickpea dan pasta orzo

 

Ada orang yang dengan kedatangan musim panas menyerah sup, rebusan dan hidangan panas lain. Ini bukan kes saya. Saya baru-baru ini menyediakan ini Sup kacang dan pasta orzo di rumah dan tidak akan lama untuk diulang. Ini adalah sup pemulihan yang sangat lengkap dan dihargai oleh badan pada bila-bila masa sepanjang tahun.

Sup mengandungi selain ramuan yang jelas, sebilangan besar sayur-sayuran. Kali ini mereka telah bawang, wortel dan saderi mereka yang bertanggungjawab untuk menyiapkan pinggan, tetapi kita boleh menggantikan saderi dengan daun bawang atau kembang kol, antara lain. Sangat mudah untuk disediakan, anda hanya memerlukan sedikit masa.

Sup Chickpea dan pasta orzo
Sup pasta ayam, orzo dan sup sayur ini sangat lengkap dan boleh dipulihkan. Sangat sesuai pada bila-bila masa sepanjang tahun.
Pengarang
Jenis resipi: Entree
Hidangan: 2
Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 
Ramuan
  • 3 sudu minyak zaitun
  • 1 biji bawang putih, cincang
  • 3-4 wortel yang dikupas, dicincang
  • 3 batang saderi, dicincang
  • 2 ulas bawang putih cincang
  • 5 cawan sup sayur
  • 3 sudu besar jus lemon
  • Sebiji lemon ½
  • Pasli cincang
  • Garam dan lada secukup rasa
  • 1 cawan pasta orzo
  • 1½ cawan kacang masak
Persediaan
  1. Dalam periuk kami memanaskan minyak dan tumis bawang, wortel, batang saderi dan cengkih bawang putih, sehingga bawang telus.
  2. Kami menambah kuahnya sayur-sayuran, jus lemon dan zest dan orzo pasta. Musim dengan garam dan lada. Kami kacau dan didihkan.
  3. Kami menurunkan suhu dan kita memasak dengan api kecil 20 minutos.
  4. Masukkan buncis masak, gaul, masak 2 minit lagi.
  5. Sup Chickpea dan pasta orzo disajikan dengan pasli segar cincang di atasnya.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 240

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.