Akhir-akhir ini, dengan cuaca yang panas dan baik, makanan pembuka dan makanan ringan lebih sihat dan segar daripada pada musim sejuk. Sekiranya ia berlaku kepada anda seperti saya, saya cadangkan makan strawberi. Mereka sangat sihat, hampir tidak mengandungi kalori dan sedap. Apa yang anda tidak tahu mengenai khasiat strawberi? Di sini kami membawa anda beberapa:
- Mencegah barah: Malangnya, kita semua mengenali seseorang yang menderita penyakit atau sedang mengalaminya. Menurut beberapa saintis, barah dikaitkan dengan tekanan oksidatif dan keradangan kronik. Nah, strawberi dapat mengatasi ini. Telah ditunjukkan pada haiwan untuk menghalang pembentukan tumor di hati dan mulut.
- Mengatur gula darah: Oleh itu, mereka sangat sesuai untuk penghidap diabetes, kerana melambatkan pencernaan glukosa.
- Mencegah penyakit kardiovaskular. Kematian akibat penyakit kardiovaskular boleh dikatakan paling biasa. Beberapa kajian menunjukkan hubungan antara buah beri seperti strawberi untuk antiocyanin mereka dengan pengawalan penyakit ini.
Ini hanya 3 dari banyak khasiat bermanfaat yang boleh diberikan oleh strawberi kepada kita. Walau bagaimanapun, di sini kami menawarkan resipi hari ini, yang hanya terdiri daripada dua ramuan yang sihat. Sekiranya anda mahukan lebih banyak kemungkinan menggunakannya, di bahagian "nota" kami mencadangkan lagi.
Makanan ringan yang sihat dengan strawberi
Stroberi adalah makanan sihat dan kaya yang dapat kita nikmati dalam semua jenis diet yang kita ikuti.
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Postres
Hidangan: 1
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 200 gram strawberi
- 2 sudu teh gula tebu
Persediaan
- Yang pertama adalah mencuci strawberi kita dengan baik dan mengeluarkan daun hijau. Seterusnya, kami akan memotongnya menjadi 4 keping setiap satu dan kami akan meletakkannya di dalam mangkuk.
- Langkah seterusnya dan terakhir adalah dengan menambahkan dua sudu teh (kopi) dengan gula tebu keseluruhan. Untuk menambahkan sedikit rasa manis pada pencuci mulut kami. Kami kacau dan itu sahaja! Sedia untuk makan ...
Bil
Anda juga boleh membuat smoothie dengannya, menambah sedikit krim atau mencampurkannya dengan yogurt (semula jadi, strawberi atau pisang).
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 100