Hari ini kami ingin menawarkan resipi ringkas a smoothie strawberi buatan sendiri. Seperti yang sudah anda ketahui, resipi mempunyai banyak khasiat yang baik untuk kesihatan kita. Yang paling dinamakan biasanya seperti berikut:
- Mereka sangat rendah kalori jadi kita boleh menambahkannya ke dalam diet hipokalori kita.
- Kesimpulan antioksidan.
- Mereka adalah sumber vitamin kumpulan B dan C.
- Mereka tinggi magnesium, kalium dan vitamin K, itulah sebabnya mereka membantu menguatkan keseluruhan struktur tulang.
- Bantuan untuk mengurangkan berat badan kerana mereka cukup kenyang dan membantu mengawal "mematuk" antara waktu makan.
Anda boleh memakan ungkapan-ungkapan itu secara semula jadi yang juga baik tetapi hari ini kami membawakan gegaran ini yang direka khas untuk yang kecil. Ini adalah resipi ringkas dan sangat ringan untuk diambil. Nikmatinya!
Smoothie strawberi buatan sendiri
Smoothie strawberi buatan sendiri ini sesuai untuk makanan ringan si kecil. Minuman yang sihat, kaya dan menyegarkan sekarang pada musim bunga-musim panas.
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Smoothie dan sorbet
Hidangan: 4
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 450 gram strawberi
- 1 liter susu
- 125 gram gula putih
- 2 atau 3 titis esen vanila
Persediaan
- Seperti yang anda lihat dalam ramuannya, resipi ini tidak mempunyai misteri yang hebat sehingga mudah dan ringan.
- Perkara pertama yang akan kita lakukan ialah basuh strawberi dengan baik dan angkat daunnya. Seterusnya, kami akan menambahkannya dipotong separuh dalam bekas pengisar.
- Kami akan mengisi bekas kira-kira separuh susu dan kita akan berdegup. Apabila goncangan homogen dicapai, kita akan mengisi bekas dengan susu yang kita kekurangan sehingga kita mencapai liter dan gula (Kira-kira 125 gram).
- Kami mengalahkan dengan baik tanpa baki bahagian. Satu-satunya perkara yang akan dilihat ialah biji strawberi.
- Tambahkan ke campuran, hanya jika anda mahu kerana ia adalah alternatif, beberapa tetes vanila. Rasa yang jauh lebih lengkap kekal ...
- Sejukkan lebih kurang Jam 1 dan ambil sangat sejuk. Ia adalah makanan ringan yang sesuai untuk si kecil!
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 250