Cadangan hari ini adalah untuk membuat smoothie plum yang menyegarkan supaya anda dapat menikmatinya pada bila-bila masa sepanjang hari atau meminumnya sebagai pencuci mulut pada akhir makan tengah hari atau makan malam.
Bahan-bahan:
1 cawan yogurt berperisa plum
1 cawan susu skim
1 cawan plum segar dipotong menjadi ketulan
pemanis cecair, secukup rasa
1/2 sudu teh esen vanila
ketulan ais, secukup rasa
Penyediaan:
Masukkan semua bahan ke dalam gelas pengisar. Kemudian, kisar sehingga anda mendapat persiapan yang berkrim.
Setelah smoothie disiapkan, sajikan sejuk dengan gelas tinggi dan jika anda mahu, anda boleh menyertainya dengan potongan buah-buahan musiman segar.