Ciri-ciri Apple (dan smoothie untuk memanfaatkannya)

Pokok epal adalah salah satu pokok buah yang paling banyak ditanam di seluruh dunia dan buahnya, iaitu manzana, salah satu nutrien terkaya yang diperlukan untuk tubuh kita seperti zat besi, magnesium, kalium, fosforus dan juga serat.

Antara beliau hartanah perubatan kita dapati bahawa epal adalah anti-radang sistem pencernaan, antidiarrheal, diuretik, pemurnian, hipertensi, antikanker, mengurangkan kadar kolesterol, memerangi insomnia dan sebagainya. Selain itu, digunakan secara luaran, ia digunakan untuk menenangkan sakit otot yang disebabkan oleh senaman fizikal atau untuk memperbaiki penampilan kulit di kawasan seperti leher atau kontur mata.

Seperti yang anda lihat, faedahnya banyak walaupun saya belum menamakan semuanya dan, oleh itu, ia mesti menjadi makanan biasa dalam makanan kita diet setiap hari. Semuanya bergantung pada cara yang paling kita sukai, ia boleh diambil seperti, dalam kek, dalam bentuk smoothie, jus ... Kita ada pilihan! Untuk hari ini saya telah memilih untuk smoothie epal, yang sejuk pada waktu snek sangat menyelerakan.

Tahap kesukaran: Sangat mudah

Masa penyediaan: 5 minit (atau mungkin 4)

Bahan untuk kira-kira setengah liter:

• 1 manzana

• Setengah liter susu

• Gula untuk rasa

Penjelasan:

Bersihkan dengan baik manzana dan masukkan ke kaca pengisar yang dipotong menjadi kiub. Sekiranya anda mahu, anda boleh mengupasnya sebelum memotong, tetapi ingat bahawa kulitnya mempunyai lebih banyak Vitamin. Tambah susu, The gula dan pukul semuanya selama beberapa minit. Sedia untuk dihidangkan!.

Pada masa berkhidmat ...

Buih yang tinggal di smoothie epal Ia agak tebal, lalui saringan jika mengganggu anda.

Cadangan resipi:

Sekiranya anda tidak menyukai epal sahaja, anda boleh menambah sebilangan buah lagi, contohnya saya biasanya mencampurkan epal itu buah pic, pisang o pir. Pilihan lain adalah dengan menambahkan bahan lain seperti sedikit madu atau sebilangan badam.

Yang terbaik:

• Ada orang yang tidak suka memakan epal itu secara kecil-kecilan atau menggigitnya, namun dalam bentuk smoothie mereka dapat menikmatinya.

• Salah satu buah pertama yang dimasukkan ke dalam memberi makan bayi adalah epal. Cuba berikannya dalam smoothie atau tambahkan lebih sedikit susu untuk menjadikannya lebih pekat, seolah-olah ia adalah puri. Ingatlah bahawa anda mesti memasukkan setiap makanan baru satu demi satu dan dengan jangka masa (sekiranya timbul alergi, cari makanan yang diperlukan).

Selamat menjamu selera! Nikmati resipi dan selamat berhujung minggu.