Sayur-sayuran adalah ramuan dari apa lebih asas dalam pemakanan dari semua ahli keluarga. Walau bagaimanapun, sukar bagi anak-anak untuk menelannya kerana mereka tidak terbiasa dengan rasa, kehadiran dan tekstur mereka.
Oleh itu, untuk dapat membuat piring kaya sayur-sayuran dalam puri akan lebih mudah bagi mereka untuk memakannya. Di samping itu, mereka sangat baik untuk diet pelangsingan dan bagi mereka yang tidak suka berjumpa dengan mereka pada waktu makan tengah hari.
Seribu sayur puri
Purees sangat baik untuk diet penurunan berat badan dan untuk memasukkan sayur-sayuran ke dalam diet anak-anak.
Pengarang Ale Jimenez
Bilik dapur: Moden
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 6
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 2 zucchini.
- 2 ekor besar.
- 3 biji lobak merah
- 2 biji aubergin.
- 2 artichoke.
- ½ bawang.
- ½ lada hijau.
- 1 kentang
- 1 gelas sup ayam.
- Cubuk garam
- Minyak zaitun
Persediaan
- Kami akan mencincang semua bahan dalam dadu sederhana.
- Ini adalah kita akan rebus dalam kuali sehingga semuanya selesai dan jumlahnya berkurang.
- Kami menambah kuah ayam dan kita biarkan mengurangkan.
- Kami akan menambah sedikit garam dan kita akan mengisar.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 265