Selada diisi dengan nasi dengan cendawan

Setiap kali tahun baru bermula, kita semua dapat kehilangan pound tambahan yang kami ambil pada Krismas. Atas sebab ini, hari ini saya ingin menyediakan resipi yang sangat sihat dan sihat, berdasarkan selada, cara memakannya yang berbeza.

La salad nampaknya makanan yang tidak serba boleh di mana kita hanya berani membuatnya salad. Namun, kita dapat melakukan banyak perkara dengannya, seperti mengisi cadarnya dengan makanan yang pelbagai dan sihat.

Ramuan

• Daun selada.
• Air.
• Nasi panjang.
• 1/2 bawang.
• 1 tin cendawan kecil.
• Minyak zaitun
• Sal

Penyediaan

Pertama sekali, kami akan melakukan beras. Untuk melakukan ini, kami akan memotong bawang dengan sangat baik dan membakarnya dalam periuk kecil. Bila sudah keemasan, kita akan masukkan beras dan kacau sedikit. Kemudian, kita akan menambah garam, pasli dan thyme, dan kemudian menambah air dua kali lebih banyak daripada beras. Kami akan memasak selama 20-25 minit dengan api sederhana. Pastikan bijirin lembut.

Apabila kita membiarkan nasi masak, kita akan menyediakan salad. Kami akan memotong batangnya dan mengeluarkan daunnya dengan teliti agar tidak pecah. Selain itu, dalam periuk besar kita akan mendidih air, untuk memasak daun ini di dalamnya, dalam masa 2 minit. Kemudian, kami akan mengeluarkannya dengan berhati-hati dan membiarkannya mengalir dan kemudian mengeringkannya dengan kertas penyerap.

Selagi semuanya berjalan, kami akan memotongnya cendawan. Dalam kuali, kami akan menumisnya dengan sedikit minyak, dan kemudian kita akan menambah nasi. Apabila semua perisa telah dicampurkan kita akan mengeluarkannya dari panas.

Akhirnya, kami akan mengisi setiap daun selada dengan pengisian ini nasi dengan cendawan. Sekiranya anda tidak mahu terlalu longgar, anda boleh menjadikannya sebagai sejenis birai ringan sehingga nasi lebih padat. Di samping itu, kami akan menambah sedikit keju di atas dan bakar selama 3-4 minit.

Maklumat lanjut - Salad selada segar dengan walnut

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 20

Masa memasak Minit 5

Jumlah masa Minit 25

Kilokalori setiap hidangan 231