Sekiranya ada sesuatu yang saya nikmati secara peribadi, itu adalah sarapan hujung minggu. Ini adalah dua hari di mana saya paling berkeras untuk membuat sarapan yang lengkap, yang akan saya ambil dengan sebilangan pelayan yang mungkin dan tanpa tekanan dan tergesa-gesa di antara mereka.
Yang paling kerap dilakukan pada minggu-minggu terakhir saya adalah makanan yang mengandungi sedikit perkara, yang menjadikannya makanan yang lebih kalori daripada biasa tetapi juga sangat lengkap. Sekiranya anda ingin mengetahui semua yang saya lakukan untuk itu mangkuk yang menyelerakan yang anda lihat dalam gambar, teruskan membaca di bawah. Sarapan pagi yang lengkap, sihat dan kaya yang tidak akan dikenakan apa-apa untuk anda gemari.
Sarapan pagi yang lengkap, sihat dan kaya
Sarapan pagi adalah salah satu makanan terpenting sepanjang hari, jika bukan yang paling penting. Nikmatinya! Ambil apa yang memberi anda tenaga untuk menghadapi berlalunya waktu.
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: sarapan
Hidangan: 1
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 125 ml susu skim
- 1 yogurt pisang 'ringan'
- 1 plátano
- 3 sudu besar bijirin
- 1 sudu madu
- Serutan coklat gelap
Persediaan
- Pilih mangkuk yang paling anda sukai dan kemudian masukkan semua bahan yang telah kami nyatakan di bahagian sebelumnya: pertama susu skim dan kemudian yogurt pisang sebelum ini berpusing tangan. Kami kacau dengan baik dengan bantuan satu sudu teh untuk mengikat kedua-dua bahan.
- Seterusnya kita tambahkan pada campuran bijirin bersama dengan Cip coklat, The pisang potong hirisan nipis dan di atasnya, untuk memberi sentuhan hiasan dan juga kemanisan, a sudu madu rosemary (walaupun boleh ada jenis madu).
- Kacau semuanya dengan baik dan cubalah, anda pasti menyukainya!
Bil
Anda boleh menambah sentuhan kayu manis dan juga beberapa kacang, seperti walnut atau kismis.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 330