Oat itu Ini adalah bijirin yang sangat mudah dicerna, oleh itu serpihan oat adalah bahan yang ditunjukkan untuk melengkapkan sarapan pagi bagi sesiapa yang ingin bersenam selepas itu. Kerana rasa neutral, mereka juga sangat serba boleh; Mereka mengakui banyak iringan.
Dengan beberapa keping buah segar dan / atau kering sarapan yang sangat lengkap dicapai. Sekiranya anda juga menambah sedikit madu, hasilnya juga berkhasiat dan sangat menarik. Kali pertama, jika anda tidak biasa dengan sarapan dan bijirin jenis ini, rasa dan teksturnya pelik; tetapi ia hanya akan menjadi hari pertama.
- 250 ml. susu atau air atau minuman sayur
- 6 sudu besar gandum gulung
- 1 biji pisang kecil
- Kismis
- Miel
- Kami menuangkan susu ke dalam periuk dan didihkan.
- Bila sudah mendidih masukkan serpihan oat dan masak selama lebih kurang 6 minit, kacau dari semasa ke semasa.
- Keluarkan campuran dari api dan masukkan kismis dan pisang, tolak 3-4 keping.
- Hidangkan dalam mangkuk dan hias dengan beberapa keping pisang dan sebiji jet madu.
- Kami minum panas.
Saya suka oatmeal tetapi saya tidak tahu bagaimana membuat anak perempuan saya makan juga akan lebih baik jika mempunyai lebih banyak resipi dan juga makanan ringan atau makan malam.
Kami akan segera mencuba resipi baru dengan oat Carolina 😉
Hai .. Saya suka resipi anda ... Saya menambah beberapa buah kering lain ... terima kasih ....
Saya juga cenderung memasukkan kacang yang berbeza setiap kali. Saya mendakwa anda menyukainya 😉