Sandwic yang sihat, ringkas dan cepat dibuat, iberurusan untuk makan malam atau sarapan musim panas atau untuk bila-bila masa. Ia juga bagus untuk kita bawa ke tempat kerja.
Sandwic boleh dibuat dari sebarang pengisianIni sesuai dan ringkas, tetapi kita dapat menambahkan lebih banyak bahan yang kita suka atau memanfaatkan apa yang kita ada. Kali ini saya tidak memasukkan protein apa pun, tetapi anda boleh meletakkan dada ayam, potongan sejuk, telur rebus ... Oleh itu, ia akan menjadi lebih lengkap
Perkara yang baik mengenai sandwic adalah bahawa mereka boleh disiapkan pada bila-bila masa dan dari apa yang kita ada di dalam peti sejuk, ia boleh dibuat panas atau sejuk dan mereka cepat siap.
Sandwic yang sihat
Pengarang monse
Jenis resipi: masuk
Hidangan: 1
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- Rai atau roti hirisan biasa
- 1 aguacate
- Lemon 1
- Sos panas
- 1 Tomate
- Zaitun berlubang
- Sepotong daun bawang
- Sebilangan daun selada
- Mayonis
Persediaan
- Untuk menyediakan sandwic yang sihat, pertama sekali kita akan membuka alpukat, potong dan hancurkannya di atas pinggan, tambahkan sedikit jus lemon dan beberapa tetes sos panas, kacau campuran.
- Kami mengambil sepotong roti dan membakarnya.
- Sebarkan sepotong roti dengan alpukat.
- Kami mencuci tomato dan memotongnya menjadi kepingan atau kepingan.
- Kami meletakkan alpukat.
- Kami mengupas bawang, memotongnya menjadi kepingan dan meletakkan beberapa kepingan di atasnya.
- Kami mencuci daun selada, mengeringkannya dan memotongnya, kami meletakkan bahan-bahan lain.
- Kami memotong beberapa buah zaitun, meletakkannya.
- Pada kepingan roti yang lain kami menyebarkannya dengan mayonis, ia boleh dibuat di rumah atau dibeli dari kapal, sekarang dengan panas lebih baik.
- Kami meletakkan kepingan di atas segalanya dan dihidangkan. Kami boleh menemani sedikit lebih banyak salad.