Salmon bakar dengan sayur-sayuran

Hari ini saya mencadangkan a salmon dengan sayur-sayuran bakar, resipi lazat untuk salmon yang disediakan di dalam ketuhar, sangat ringkas dan sihat. Dalam masa yang singkat kami mempunyai hidangan yang lazat !!!
ini resipi adalah berdasarkan sayur-sayuran yang pelbagai, Saya meletakkannya beku, tetapi dengan sayur-sayuran segar sehingga ada sekarang anda boleh menyediakan hidangan yang enak, ringan dan lengkap.
Salmon adalah ikan dengan kandungan omega 3 yang tinggi, Ini memberi kita protein dan nutrien yang baik, disertai dengan sayur-sayuran yang kita mempunyai hidangan yang sangat lengkap.
Saya telah menggunakan  sayur-sayuran pelbagai untuk menemani ikan, tetapi boleh disertakan atau sebagai hiasan kentang, zucchini, tomato ... Disiapkan di dalam ketuhar, ia cepat masak, ia sangat sihat dan kami tidak sedikit noda dengan resipi ini. Ia juga boleh dilakukan dengan ikan lain.

Salmon bakar dengan sayur-sayuran

Pengarang
Jenis resipi: plato
Hidangan: 4

Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 

Ramuan
  • 1 keping salmon untuk 4 orang.
  • 1 beg sayur campuran sejuk beku
  • Lemon 1
  • Minyak, garam dan lada

Persediaan
  1. Untuk menyediakan hidangan salmon ini dengan sayur-sayuran di dalam ketuhar, pertama kita akan menyalakan oven pada suhu 180ºC ke atas dan ke bawah. Kami mengambil dulang yang sesuai untuk ketuhar. Kami meletakkan sayur-sayuran, kami akan memasukkannya ke dalam ketuhar selama 10-15 minit dengan percikan minyak.
  2. Selepas masa ini sayur-sayuran akan menjadi, jika kita melihat bahawa memerlukan sedikit masa lagi kita meletakkannya kembali di dalam ketuhar, angkat dulang dan letakkan salmon di atasnya.
  3. Musim salmon dengan minyak, garam dan lada. Kami memotong lemon, taburkan sedikit ke atas salmon dan meletakkan beberapa kepingan di atasnya.
  4. Kami akan meletakkannya di tengah ketuhar, kami akan membiarkannya masak selama kira-kira 10 minit dan kami akan melihat apakah salmon ada di sana. Sekiranya kita menginginkannya lebih lama, kita akan membiarkannya lebih lama.
  5. Bila sudah kita keluarkan.
  6. Dan sedia untuk dimakan !!!

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.