Hari-hari akan datang apabila "meja" akan menjadi protagonis. Kami akan merasakan menu yang lebih berat daripada biasa dan kami akan menyalahgunakan gula-gula Krismas, yang dapat menahan sebilangannya roti pendek dan / atau nougat yang baik? Sebagai ganti rugi, kami mencadangkan anda dalam Resipi Masakan a salad segar dan ringan?
Salad akan membantu tubuh kita membersihkan diri sebelum dan selepas berlakunya lebihan Krismas. Dibuat dengan pengawet buatan sendiri seperti perut tuna dan makanan segar seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, akan membantu kita merasa kurang berat badan. Resipi ringkas di mana anda tidak akan melabur lebih dari 10 minit.
Perut tuna, tomato dan salad alpukat
Salad perut tuna dengan tuna, tomat dan alpukat ini segar dan ringan, sangat sesuai untuk membersihkan tubuh sebelum dan selepas kegembiraan Krismas.
Pengarang Maria Vazquez
Jenis resipi: Salad
Hidangan: 4
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 200 g. Selada
- 2 Tomate
- 1 aguacate
- Minyak zaitun dara tambahan
- Cuka balsamic modena
- Lada hitam yang baru digiling
- Sal
Persediaan
- Kami membersihkan selada dengan baik di bawah paip air sejuk dan kemudian toskan.
- Kami meletakkan selada sebagai latar dalam mangkuk atau mangkuk salad.
- Kami membersihkan tomato di bawah aliran air dingin dan mengeringkannya dengan kain atau kertas penyerap.Kami mengeluarkan batang dan kita potong, memasukkannya ke dalam salad bersama dengan perut.
- Kemudian kami membuka alpukat. Untuk melakukan ini, kami memotongnya secara panjang dengan pisau dan memutar bahagiannya sehingga ia keluar. Dengan pukulan tajam kami menggerakkan pisau ke tulang dan mengeluarkannya. Kami mengosongkan alpukat dengan sudu dan dengan pengupas kentang, kami membuat serutan yang kami tambahkan ke salad kami.
- Kami membuat vinaigrette minyak dan cuka pukul (minyak 3 bahagian hingga 1 cuka), lada hitam dan secubit garam dalam mangkuk.
- Kami menggayakan salad dan kami berkhidmat.
Bil
Musim sebelum menghidangkan dan menghidangkan segar.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 105
dan perut?