Salad dengan rumput laut wakame, salad yang sangat sihat yang boleh kita gabungkan dengan banyak bahan. Rumpai laut mempunyai vitamin dan mineral yang sihat dan rendah lemak. Sayuran laut dikuasai.
Wakame sangat sesuai untuk salad, ia mempunyai warna yang kuat. Untuk menggunakannya, kita harus merendamnya selama kira-kira 15 minit dan jika kita mahu memasukkannya ke dalam sup, dengan kekacang mereka boleh dicincang dan ditambah. Mereka mempunyai rasa yang kuat jadi kami akan berhati-hati ketika menggayakan beberapa pinggan.
Rumpai laut jenis ini terkenal dan banyak digunakan di Jepun, Korea dan China. Antara khasiatnya ialah iodin, kalsium, zat besi dan vitamin.
Rumpai laut sangat sesuai untuk diet sihat yang disertakan dengan banyak hidangan. Ia boleh disertakan dengan vinaigrette dan disertai dengan biji seperti biji bijan, yang sangat baik untuknya.
- 1 bungkusan rumput laut wakame
- Timun
- Tomato Cherrys
- Alpukat
- Bawang
- lobak
- Zaitun
- Untuk pakaian.
- 3-4 sudu minyak
- Cuka modena atau kicap
- Lada
- Sal
- Benih wijen
- Untuk menyediakan salad dengan rumput laut wakame, kita akan mulakan dengan memasukkan rumput laut ke dalam air suam selama kira-kira 15 minit. Kita boleh memasukkannya ke dalam kepingan atau memecahnya. Apabila mereka berada, kita mengalirkannya dengan baik.
- Kami mengupas timun dan memotongnya menjadi kepingan kecil.
- Kami mencuci tomato ceri dan memotongnya separuh
- Kami mengupas bawang dan memotongnya menjadi kepingan.
- Kami mengeluarkan kulit alpukat, kami memotongnya.
- Kami mengambil mangkuk salad dan meletakkan timun, tomato, bawang dan potongan alpukat.
- Kami mencuci lobak dan memotongnya menjadi kepingan nipis, kami meletakkannya di atas salad.
- Kami menyiapkan pembalut, di dalam balang kami meletakkan minyak, cuka, sedikit garam dan mengalahkan semuanya sehingga sebati.
- Kami mengambil rumput laut dan menyebarkannya ke atas salad.
- Masukkan kuah ke salad, tambahkan sedikit zaitun dan sebilangan biji.
- Kami melayani dengan sangat sejuk