¡Salad adalah apa yang mereka mahukan sekarang! Apabila panas, ini adalah pilihan terbaik dan juga merupakan cara yang sangat sihat untuk mengonsumsi sayur-sayuran, kerana dengan mengambilnya mentah kita memanfaatkan semua nutriennya. Masalahnya ialah jika kita makan salad hampir setiap hari, ada titik di mana kita merasa bosan, jadi saya mencadangkan a salad dengan keju dan walnut, sesuatu yang berbeza dari hari ke hari.
Tahap kesukaran: Sangat mudah
Masa penyediaan 5 min.
Bahan-bahan:
- 1 Tomate
- Pepino 1
- Carrot 1
- Selada Oak
- Keju salad (potong dadu)
- Walnut
- Minyak zaitun
- Sal
- Cuka balsamic
Penjelasan:
Dalam mangkuk campurkan tomato dadu dan timun, wortel yang dikupas dan parut, walnut cincang, keju dadu dan selada dipotong kecil-kecil. Musim dengan garam, minyak zaitun dan cuka dan campurkan lagi sehingga pembalut diedarkan dengan baik. Pandai !.
Pada masa berkhidmat ...
Contohnya, ia boleh diambil sebagai hidangan tunggal ketika makan malam, atau kita boleh menyajikannya dengan beberapa ikan atau daging.
Cadangan resipi:
Anda boleh menambah lebih banyak bahan jika anda mahu, misalnya jagung
Yang terbaik…
Oleh kerana semuanya dipotong kecil-kecil, anak-anak akan lebih mudah menggunakannya.
Maklumat lanjut - Salad kentang musim panas