Adakah kacang buncis membantu menurunkan berat badan? Ya !. Jangan panik di dalam bilik, tetapi jika anda berfikir untuk melakukannya diet keajaiban seperti nanas, artichoke, sup tomato pembunuh ... anda akan sesat (kesan pemulihan). Musim bunga memaksa kita untuk meninggalkan mantel dan pakaian yang menyembunyikan sosok kita. Kami berhadapan dengan saat-saat untuk "pamer" dan terburu-buru ingin menurunkan berat badan secara ajaib dan tiba-tiba tiba. Baiklah sayang ... turun dari awan dan ambil buku pemakanan ... (bukan halaman terakhir majalah gosip dengan tipuan mengenai bagaimana menurunkan berat badan dalam 5 hari). Rahsia a dieta equilibrada ia adalah keseimbangan antara makanan. Tamat. Ini salad cili api suam adalah contoh sempurna untuk salad lengkap, berbeza dan sangat berkhasiat.
Saya akan mulakan dengan membahas topik dengan memberitahu anda bahawa kacang buncis mempunyai banyak khasiat bermanfaat untuk tubuh dan bahkan dapat membantu anda dalam diet anda untuk menurunkan berat badan. Mempunyai tinggi kandungan serat larut air. . Serat larut dengan meningkatkan isipadu dalam perut, memberikan kacang buncis a keupayaan kenyang yang hebat dan juga serat larut sangat sesuai untuk melawan penyakit kardiovaskular.
Kurang drama, dan lebih banyak kerja dalam senarai membeli-belah dan penyelesaian khayalan ketika hendak memasak.
- 1 dada ayam
- 1 botol sebiji kacang bendi masak
- 60 gr bayam
- 2 cendawan sederhana
- 1 biji bawang merah
- sesamo
- lima
- minyak zaitun
- garam
- Kupas dan potong bawang jenis julienne.
- Kami mencuci dan memotong dua cendawan, juga jenis julienne.
- Kami melakukan perkara yang sama dengan dada ayam.
- Perah setengah limau nipis dan tuangkan jusnya ke atas ayam. Kami menempah dalam mangkuk.
- Dalam kuali kita panaskan 2 sudu minyak dan coklat bawang.
- Masukkan ayam, diperap sebelumnya dengan limau purut.
- Apabila ayam telah berubah warna, kami memasukkan cendawan.
- Kami kacau dengan api sederhana selama 6 minit dan masukkan bayam.
- Taburkan bijan secukup rasa dan terus kacau dengan api sederhana selama 5 minit lagi.
- Kami mematikan api, angkat periuk dan simpan.
- Kami mencuci dan mengalirkan buncis. Kami tuangkan ke dalam mangkuk besar.
- Campurkan semua bahan dengan sedikit minyak zaitun, jus baki setengah limau nipis dan musim secukupnya.