Lasagna bayam dan ayam, resipi sihat

Lasagna bayam dan ayam

Lasagna boleh menjadi sedikit sukar, tetapi setelah selesai mereka harus mati, dan anda juga tidak perlu melakukan banyak perkara. Itulah sebabnya hari ini saya menyampaikan lasagna bayam dan ayam yang sedap ini. A Resipi sihat untuk mengekalkan barisan di musim panas yang selebihnya.

yang espinacas ia adalah makanan yang sangat kaya dengan air dan rendah protein dan lemak, jadi mereka menjadi diet utama penurunan berat badan. Di samping itu, mereka mempunyai peratusan serat yang tinggi, jadi sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit.

Ramuan

  • 9 helai lasagna yang telah dimasak.
  • 1 kg bayam.
  • 1/2 bawang.
  • 1 ekor
  • Ayam cincang (sisa dari periuk).
  • Bechamel.
  • Sal

Persediaan

Pertama, kami akan memasak bayam. Kami akan memasukkan air ke dalam periuk besar. Apabila gelembung bermula, kami menambah garam dan menambah bayam. Kami akan membiarkannya mendidih lagi dan kami kira kira-kira 10 minit. Selepas beberapa minit, kami mengalirkannya dan menyimpannya.

Lasagna bayam dan ayam

Pada masa yang sama kita memasak bayam, kita akan merendam kepingan lasagna dalam air panas. Di samping itu, kami akan memotong bawang dengan sangat halus dan juga ayam. Yang terakhir, saya telah memanfaatkan daging pringá dari rebusan yang saya tinggalkan dari resipi sebelumnya. Baik, dengan bawang dan bayam dikeringkan, kami akan membuat tumis cepat, sehingga bawang sedikit rebus.

Lasagna bayam dan ayam

Luego, kita akan memasang lasagna. Pertama, kami akan meletakkan 3 helai lasagna di bahagian bawah pinggan penaik, di atasnya, kami akan meletakkan lapisan bayam dan ayam yang lain, kemudian kami akan meletakkan 3 helai lasagna lagi, seperti ini sehingga kami selesai dengan mereka dan dengan pengisian.

Lasagna bayam dan ayam

Akhirnya, kami akan membuat a bechamel, dan kami akan memandikannya. Kemudian, kami akan taburkan keju parut di atasnya dan masukkan ke dalam ketuhar, di panggangan, pada suhu 200ºC selama kira-kira 10 minit.

Lasagna bayam dan ayam

Maklumat lanjut - Bayam bayam, cendawan dan hamLasagna dengan daging dan pate, sederhana dan lazat

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Lasagna bayam dan ayam

Masa persediaan

Masa memasak

Jumlah masa

Kilokalori setiap hidangan 475

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.