Lasagna bayam dan ayam, resipi sihat
Lasagna boleh menjadi sedikit sukar, tetapi setelah selesai mereka harus mati, dan anda juga tidak perlu melakukan banyak perkara. Itulah sebabnya hari ini saya menyampaikan lasagna bayam dan ayam yang sedap ini. A Resipi sihat untuk mengekalkan barisan di musim panas yang selebihnya.
yang espinacas ia adalah makanan yang sangat kaya dengan air dan rendah protein dan lemak, jadi mereka menjadi diet utama penurunan berat badan. Di samping itu, mereka mempunyai peratusan serat yang tinggi, jadi sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sembelit.
Ramuan
- 9 helai lasagna yang telah dimasak.
- 1 kg bayam.
- 1/2 bawang.
- 1 ekor
- Ayam cincang (sisa dari periuk).
- Bechamel.
- Sal
Persediaan
Pertama, kami akan memasak bayam. Kami akan memasukkan air ke dalam periuk besar. Apabila gelembung bermula, kami menambah garam dan menambah bayam. Kami akan membiarkannya mendidih lagi dan kami kira kira-kira 10 minit. Selepas beberapa minit, kami mengalirkannya dan menyimpannya.
Pada masa yang sama kita memasak bayam, kita akan merendam kepingan lasagna dalam air panas. Di samping itu, kami akan memotong bawang dengan sangat halus dan juga ayam. Yang terakhir, saya telah memanfaatkan daging pringá dari rebusan yang saya tinggalkan dari resipi sebelumnya. Baik, dengan bawang dan bayam dikeringkan, kami akan membuat tumis cepat, sehingga bawang sedikit rebus.
Luego, kita akan memasang lasagna. Pertama, kami akan meletakkan 3 helai lasagna di bahagian bawah pinggan penaik, di atasnya, kami akan meletakkan lapisan bayam dan ayam yang lain, kemudian kami akan meletakkan 3 helai lasagna lagi, seperti ini sehingga kami selesai dengan mereka dan dengan pengisian.
Akhirnya, kami akan membuat a bechamel, dan kami akan memandikannya. Kemudian, kami akan taburkan keju parut di atasnya dan masukkan ke dalam ketuhar, di panggangan, pada suhu 200ºC selama kira-kira 10 minit.
Maklumat lanjut - Bayam bayam, cendawan dan ham, Lasagna dengan daging dan pate, sederhana dan lazat
Lebih banyak maklumat mengenai resipi
Masa persediaan
Masa memasak
Jumlah masa
Kilokalori setiap hidangan 475
Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.