Ada hari-hari ketika badan meminta pam kalori untuk mencapai tujuan hari ini (kerja, keluarga, rumah) dan ini rebusan puding hitam mungkin salah satu bahan bakar paling sedap dalam senarai saya pinggan sudu untuk mendapatkan semula kekuatan. Jangan lupa bahawa sosej darah adalah salah satu makanan asal haiwan yang terkaya dengan zat besi (ia memberi kita 14 mg / 100 gram makanan). Begitu juga dengan seseorang di rumah anemia atau lebih lemah dari biasa, rebusan ini akan 'membangkitkan' anda. Dan awak sayang pelari (koridor semua kehidupan Tuhan), makan puding hitam yang baik untuk mendapatkan semula kekuatan lelaki!
Hari-hari ini saya menyediakan banyak resipi untuk hidangan sudu yang kaya, sihat dan rendah kalori (kerana kesan pemulihan dari bikini). Perhatikan blog ini pada hari genap setiap bulan!
#untung
- 350 gr puding hitam untuk dimasak
- 1 sosej
- ½ bawang
- ½ terung
- 2 ulas bawang putih
- 2 kentang besar
- 1 Tomate
- Kami memanaskan 3 sudu minyak zaitun dalam periuk dengan dua ulas bawang putih keseluruhan.
- Potong separuh bawang dan rebus. Setelah rebus, masukkan lada hijau dan potongan setengah aubergen dalam julienne.
- Masukkan morcillitas dan chistorra, kacau dan biarkan jus melepaskan selama 2 minit.
- Setelah 2 minit berlalu, kupas dan parut sebiji tomato di atas rebusan.
- Kami mencuci dan mengklik dua kentang di dalam periuk.
- Tutup dengan 1 gelas air, tambahkan 1 daun salam dan secubit garam dan tutup periuk.
- Biarkan masak selama 20 minit, kacau dari semasa ke semasa.