Quinoa, tomato, alpukat dan salad pir

Quinoa, tomato, alpukat dan salad pir

Dalam Resipi Memasak kami telah menawarkan anda yang lengkap menu Krismas, untuk mempermudah anda dalam pesta seterusnya. Setelah mencapai objektif pertama itu, saya fikir penting untuk menunjukkan beberapa perkara tersebut resipi ringkas dan sihat untuk lusa.

La salad quinoa, tomato, alpukat dan pir adalah salad segar yang menggabungkan buah-buahan yang berbeza. Salad yang sesuai untuk berehat badan kita setelah makan banyak seperti yang biasa kita sediakan pada Krismas. Mencari idea lain untuk lusa? The sup tomato atau parsnip dan yogurt juga boleh menjadi pilihan yang baik.

Quinoa, tomato, alpukat dan salad pir
Salad Quinoa, Tomato, Pear, dan Avocado ini sederhana, ringan, dan sihat. Sangat sesuai untuk memberi rehat pada badan kita pada hari Krismas.
Pengarang
Jenis resipi: Utama
Hidangan: 2
Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 
Ramuan
  • 85 g. quinoa
  • 1 pir persidangan
  • 1 Tomate
  • 1 aguacate
  • 12 biji kismis
  • 1 percikan minyak zaitun extra virgin
  • Sal
Persediaan
  1. Kami mencuci quinoa di bawah paip air sejuk selama satu hingga dua minit. Ini adalah langkah penting untuk menghilangkan kepahitan dari makanan super ini.
  2. Letakkan dua kali ganda isi air dan sedikit garam ke dalam periuk. Didihkan dan kemudian masukkan quinoa yang telah dibasuh. Masak lebih kurang 14 minit, mengikut arahan pengeluar.
  3. Sementara itu, kami mencuci tomato dan kita potong dadu. Kami juga memotong alpukat dan pir menjadi kiub dengan ukuran yang sama.
  4. Untuk menamatkan, kami mencampurkan semua bahan, termasuk kismis, dan musim dengan sedikit minyak zaitun dara tambahan dan sedikit lada hitam segar (pilihan)
  5. Kami berkhidmat dengan segera
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 160

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.