Sekiranya ada sesuatu yang saya suka pada hujung minggu, saya dapat menikmati sarapan tanpa tergesa-gesa. Sekiranya saya bangun agak awal saya suka membuat muffin atau lempeng oatmeal untuk memberi rawatan manis kepada diri kita sendiri. Sekiranya saya merasakan bahawa saya akan menjadi lebih malas, sebaliknya, saya akan mempersiapkan malam sebelumnya puding chia seperti yang saya ajukan kepada anda hari ini.
Dalam 10 minit anda boleh menyediakan puding chia dan koko ini yang akan berehat semalaman di dalam peti sejuk. Pada waktu pagi kita hanya perlu menyelesaikannya dengan menambahkan perkara yang paling kita sukai. Saya telah memilih gabungan antara pisang dan kacang, tetapi pasti anda boleh memikirkan kombinasi lain.
Puding ini adalah alternatif yang bagus untuk sarapan pagi, tetapi juga sebagai makanan ringan atau pencuci mulut. Anda hanya perlu mengambil kira semasa menyediakannya bahawa masa minimum yang diperlukan untuk berehat di dalam peti sejuk adalah empat atau lima jam. Ambil kira!
Resipi
- 5 sudu besar biji chia
- 1 sudu besar serbuk koko tulen
- 1 gelas minuman badam tanpa gula
- 1 sudu madu
- 6 biji gajus
- 1 biji pisang kecil
- Dalam gelas atau cawan besar kami mencampurkan biji chia, koko, minuman badam dan madu. Setelah selesai, biarkan berehat selama 5 minit dan kacau lagi.
- Kemudian, kami menutupnya dengan bungkus plastik dan kami masukkan ke dalam peti sejuk, di mana anda mesti tinggal sekurang-kurangnya empat jam.
- Setelah sekian lama kita mengeluarkan puding chia dan biarkan sejuk selama 10 minit, kemudian tambah pisang dan kacang gajus dicincang di atas.
- Kami menikmati puding chia dan koko dengan pisang dan kacang mete.