Pizza Bayam dan Terung
yang pizza vegetarian mereka sangat sihat untuk organisma dan juga menjaga ketahanan pada masa ini sepanjang tahun. Pada musim panas adalah perkara biasa bagi kita semua diet pelangsingan mempunyai sepuluh orang, tetapi kadang-kadang, ini menyebabkan sebilangan orang tidak makan dengan betul.
Diet penurunan berat badan harus mengandungi makanan sihat dan rendah kalori tetapi itu memuaskan kita sedemikian rupa sehingga tidak membuat kita kelaparan. Oleh itu, hari ini kami mempersembahkan pizza vegetarian ini kepada anda makanan rendah kalori, seperti bayam dan aubergines.
Ramuan
- 250 g bayam.
- 1/2 terung.
- 1 biji tomato sederhana.
- Sepotong keju kambing.
- Tomato goreng.
- Minyak zaitun
- Sal
Untuk Rajah:
- 250g tepung.
- 2 sudu minyak zaitun.
- 15 g yis pembuat roti.
- Cubuk garam
- 250 ml air
Persediaan
Pertama, kita akan melakukan Rajah. Dalam mangkuk, kita akan menghancurkan ragi dan menambahkan air suam dan minyak. Kami akan kacau hingga ragi larut. Kemudian, kami akan memasukkan tepung yang telah diayak ke dalam mangkuk, menambahkan garam ke tengah, dan kami akan terus menguli sehingga kami mendapat adunan elastik dan homogen. Kami akan membiarkannya berehat selama 30 minit.
Luego, kami akan menyediakan bahan-bahan lain. Kami akan mengeluarkan kulit dari aubergines dan memotongnya menjadi setengah bulan. Sebagai tambahan, kami akan mencuci bayam di bawah paip dan memotong tomato menjadi kepingan dan keju kambing menjadi kepingan atau kiub.
Setelah doh ditapai (dua kali ganda jumlahnya), kami akan meregangkannya pada permukaan yang halus. Kami akan meletakkan asas tomato goreng dan, kemudian, kami akan meletakkan di atas aubergin, bayam, tomato dan, akhirnya, keju kambing.
Kami akan memperkenalkan di dalam ketuhar yang sudah dipanaskan hingga 180ºC selama lebih kurang 15 minit. Semasa mengeluarkannya, kita akan taburkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam.
Lebih banyak maklumat mengenai resipi
Masa persediaan
Masa memasak
Jumlah masa
Kilokalori setiap hidangan 234
Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.