Untuk semua orang yang menjalani diet rendah kalori, kami akan menyediakan sayur sayuran yang enak untuk dirasakan sendiri atau untuk menemani makanan yang mengandungi potongan daging lembu, ayam atau ikan yang dimasak di dalam ketuhar atau di panggangan.
Bahan-bahan:
2 biji lobak merah dadu
8 tangkai brokoli
2 keping labu
Tomato ceri 8
3 sudu besar keju parut (rendah kalori)
oregano dan lada tanah, secukup rasa
Penyediaan:
Masak sayur menggunakan pengukus atau saringan di atas periuk air mendidih. Setelah masak, angkat dan toskan airnya.
Seterusnya, susun sayur-sayuran dalam loyang dan taburkan dengan lada, keju parut dan sedikit minyak zaitun. Bawa ke oven untuk memanggang dan apabila anda mengeluarkan sumber taburkan sediaan dengan oregano dan siap dihidangkan.