Schnitzels lentil bakar

Milentas lentil bakar adalah makanan yang sihat kerana sifat serat dan zat besi mereka, tetapi dengan menggabungkannya dengan beras perang, kita akan memperoleh bahagian protein dan vitamin yang lebih tinggi untuk diet yang sihat dan seimbang.

Bahan-bahan:

11/2 cawan beras perang (dimasak)
3 cawan lentil (dimasak)
2 bawang cincang
2 telur
bawang putih cincang dan pasli, secukup rasa
oregano, secubit
serbuk roti, jumlah yang diperlukan
Garam dan lada tanah, secukup rasa

Penyediaan:

Masak lentil hingga lembut, angkat air dan proseskan. Rebus beras perang dan setelah masak, tapis dan proseskan.

Kemudian di dalam mangkuk campurkan lentil dan nasi dan masukkan bawang cincang dan musim dengan garam, lada, bawang putih dan pasli serta secubit oregano dan masukkan telur yang telah dipukul. Bentuk milaneas dengan kedua tangan dan gulungnya di atas serbuk roti. Susun di atas dulang yang sebelumnya sudah berminyak dengan minyak dan masak di dalam ketuhar hingga kekuningan, angkat dan hidangkan dengan sebahagian salad sayur-sayuran segar.


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.