Ketuhar gelombang mikro kurang digunakan di banyak rumah. Tidak banyak yang mengetahui faedah yang ditawarkan oleh alat ini kepada kita dan bagaimana ia menjadikan hidup lebih mudah bagi kita di dapur. Masak sayur dan sayurContohnya, sangat sederhana dan bersih di dalam ketuhar gelombang mikro. Untuk mencuba wortel semula jadi ini yang kami ajarkan kepada anda untuk menyediakan hari ini dan yang anda boleh lakukan gunakan sebagai hiasan dari banyak hidangan.
Lobak ia adalah sayur yang boleh kita amalkan dengan pelbagai cara. Mentah, mereka sangat enak untuk selera baik untuk teksturnya yang renyah dan rasanya. Walau bagaimanapun, adalah lebih biasa untuk menemukannya sebagai hiasan kukus, dimasak atau dipanggang. Terlepas dari kaedah yang digunakan, mereka sangat mementingkan khasiat!
Lobak terutamanya kaya dengan vitamin A dan karotenoid. Walau bagaimanapun, mereka juga merupakan sumber mineral seperti kalium, fosforus, magnesium, yodium dan kalsium; dan vitamin B3 (niasin), vitamin E dan K dan folat. Gabungkan yang kita sediakan hari ini dengan sayur-sayuran lain dan sajikan dengan hidangan daging, ikan, nasi atau tauhu.
Resipi
- 750 g. lobak merah
- 120 ml. air
- Garam, secubit
- Untuk memulakan, kita mengupas lobak merah dan kami memotong menjadi kepingan setebal antara 1 hingga 2 sentimeter.
- Kemudian kami meletakkan kepingan di bekas selamat microwave di mana mereka disebarkan dengan baik dan masukkan air dan garam.
- Kami menutup bekas dengan bungkus plastik dan meletakkannya di dalam microwave di mana kami memasak wortel di daya maksimum selama 6 minit.
- Akhirnya, kami mengeluarkan wortel secara semula jadi dari bekas dan toskan jika perlu. Mereka bersedia untuk merasai!