Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya suka banyak bezanya dari sarapan. Beberapa tahun yang lalu saya selalu sarapan pagi yang sama, tetapi sekarang saya cuba menjadikan setiap hari berbeza atau sekurang-kurangnya mengadakan persembahan yang berbeza. Ini lempeng pisang dan oatmeal mereka adalah salah satu daripada saya sarapan pagi biasa pada hujung minggu, adakah anda ingin mencubanya?
Kesimpulan cepat dan senang Untuk menyediakan; Mereka tidak akan membawa anda lebih dari 15 minit. Setelah selesai, anda boleh menemani mereka dengan apa sahaja yang paling anda sukai: buah segar cincang, selai buah, selai kacang, coklat ... Saya suka meletakkan satu ons coklat gelap di atasnya dan menontonnya cair dengan panas pancake .
- 30 g. oatmeal
- 1 biji pisang masak
- ½ sudu teh kayu manis
- ½ sudu teh esen vanila
- Minuman sayur badam
- 1 sudu teh EVOO
- ½ pisang dan 1 auns 90% coklat gelap untuk disertainya
- Di dalam mangkuk kami mencampurkan oatmeal, pisang tumbuk, kayu manis dan esen vanila.
- Kami menambah susu sedikit demi sedikit sambil memukul, sehingga mencapai konsistensi yang serupa dengan yang halus.
- Biarkan beberapa minit kami menyediakan kuali membasahi alas dengan minyak zaitun extra virgin.
- Kami mencurahkan periuk adunan dan masak dengan api sederhana sehingga pangkal berwarna keperangan. Kemudian kami balikkan dengan spatula dan masak di seberang.
- Semasa membuat mereka, kami mengeluarkannya dan kami menumpuk di atas pinggan yang akan kita tutupi agar mereka tidak kehilangan haba.
- Kami berkhidmat dengan buah segar dan coklat.