Menyalahkan a la marinera, resipi mencelupkan roti

Tidak ada resipi yang begitu unik dan signifikan di seluruh Sepanyol daripada beberapa kerang a la marinera (atau dalam sos). Dengan hanya beberapa bahan dari berjalan-jalan di rumah, kita dapat membuat sesuatu yang indah resipi sihat dalam 10 minit. Dengan cara ini, kita akan menjalani diet yang sihat untuk makan malam dalam masa yang singkat.

yang kerang Ia adalah makanan laut yang hebat dengan nilai besi tinggi. Ini menjadi makanan penting bagi orang yang menderita anemia kekurangan zat besi (kekurangan zat besi dalam darah). Di samping itu, mereka juga bagus untuk orang yang bersukan dengan banyak tenaga, terutamanya mineral ini.

Ramuan

• 1 kg kerang.
• 2-3 ulas bawang putih.
• 1 sudu besar tepung.
• 1 gelas wain putih
• air.
• Minyak zaitun
• 1/2 tablet avecrem.
• Pasli.

Persediaan

Pertama, kita akan meletakkan kerang dalam mangkuk dengan banyak air, hingga ditutup dengan sedikit garam. Ini dilakukan supaya kerang yang sama membersihkan, dan dengan demikian mereka tidak mempunyai banyak kotoran.

Kami akan menyaring air ini dan mencuci kerang dengan baik dan simpan. Selain itu, kami akan mengupas dan mengisar bawang putih dalam dadu yang sangat baik.

Selepas itu, kami akan memasukkan ke dalam kuali kira-kira 5-6 sudu minyak zaitun, di dalamnya kami akan menambah bawang putih cincang dan menggorengnya. Apabila kita melihat bahawa ia berwarna coklat kami akan menambah tepungTumis dengan baik untuk menghilangkan rasanya dan tambahkan wain putih dengan pil avecrem.

Seterusnya, kami akan memperkenalkan kerang dan sedikit air, dan kami akan pergi masak dengan penutup, sehingga semua kerang dibuka. Adalah senang bahawa dari semasa ke semasa anda menggerakkan kuali, sehingga sos kerang a la marinara ini konsisten.

Maklumat lanjut - Nasi sup dengan kerang, resipi tradisional dari ibu dan nenek

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 5

Masa memasak Minit 5

Jumlah masa Minit 10

Kilokalori setiap hidangan 208