Helo #zampabloggers!
Saya benar-benar ingin berkongsi dengan anda resipi yang telah menjadi sejenis garis hidup "Detoks" untuk mengurus garis (sesuatu yang sangat sukar ketika yang paling anda sukai dalam hidup adalah makan) tanpa perlu menggunakan demam jus dan smoothie berwarna sehingga bergaya akhir-akhir ini. Dengan tanaman sederhana ini kembang kol dan brokoli, selain memuaskan selera makan anda, anda akan memanjakan badan anda seperti gabungan makanan lain (jika anda biasanya mengikuti blog ini pada hari-hari setiap bulan, anda akan tahu bahawa brokoli adalah TOP 1 dari apa yang dikenali sebagai makanan anti barah).
Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai resipi anti-barah, saya juga mengesyorkan resipi ini .
Kusik kembang kol dan brokoli
Ketahui cara memanjakan badan anda di dalam dan luar dengan resipi yang lazat dan sangat sihat ini kembang kol dan brokoli sesuai untuk mangsa vegan dan detoks.
Pengarang Hannah mitchell
Bilik dapur: Moden
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 4
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 1 biji brokoli
- 400 gr bunga kembang kol
- 1 bawang ungu
- mentega
- Sal
- Lada
- ¼ segelas sup sayur.
Persediaan
- Kami mencuci brokoli dan kembang kol dan keringkan dengan kertas dapur penyerap.
- Kami memarut permukaan brokoli dan kembang kol untuk mendapatkan "biji-bijian" yang akan kami buat sebagai kuskus kami. Kami menempah.
- Kupas bawang merah dan potong halus.
- Dalam kuali besar, cairkan dua jari mentega dan goreng bawang di dalamnya.
- Setelah bir rebus, masukkan biji brokoli dan kembang kol dan kacau, campurkan semua bahan ke dalam periuk. Kami menambah garam secukup rasa.
- Masukkan ¼ gelas kaldu sayur dan biarkan membakar dengan api sederhana selama kira-kira 8-10 minit.
- Kami padamkan api, padam dan piring.
Keuntungan Bon
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 200