Kek cawan epal rendah kalori

Kek cawan epal

Pada kesempatan yang lain, saya memberitahu anda tentang keajaiban yang boleh dibuat dengan bungkusan adunan bata atau filo, baik manis dan masin. Kali ini saya membawakan kepada anda resipi manis yang sangat sederhana yang boleh anda sediakan sebentar dan anda juga dapat menikmatinya tanpa rasa takut, kerana pengambilan kalori jauh lebih rendah daripada sekeping pai epal biasa, tetapi rasanya sama kaya.

Hasil dari kek epal ini adalah pencuci mulut yang renyah dengan bahagian dalaman yang berair yang boleh kita ambil panas dengan satu sudu ais krim atau krim vanila (contohnya) atau sejuk tanpa iringan, sebagai pencuci mulut selepas makan tengah hari atau makan malam khas, atau hanya dalam makanan ringan. Seperti yang anda paling suka!

Ramuan

  • 3 biji epal
  • Sebiji mentega
  • 1 sudu teh kayu manis
  • 10 helai adunan bata atau filo
  • 1 sudu gula (pilihan)
  • 1 biji telur yang dipukul
  • Gula gula untuk menghias

penghuraian

Dalam kuali, cairkan mentega dan masukkan epal yang telah dikupas dan dicincang. Masukkan kayu manis dan gula, gaul rata dan masak dengan api kecil selama 10 minit. Epal harus lembut, tetapi tanpa hancur. Apabila epal sudah siap, biarkan sejuk.

Setelah mengisi sejuk, kami akan membuat kek cawan kami. Untuk melakukan ini, kami membuka kepingan adunan bata, pada setiap helaian kami akan meletakkan dua atau tiga sudu pengisian, kami akan meletakkannya sedikit di bawah. Kemudian kita mula melipat bahagian bawah, kemudian sisi dan menggulung. Kami memperbaiki tepi dengan menyikat telur yang dipukul sedikit. Kami mengulangi proses sehingga kami selesai dengan semua pengisian.

Apabila semua gulungan selesai, kita hanya perlu menggorengnya dengan minyak yang melimpah atau mengecatnya dengan telur dan memanggangnya di kedua sisi sehingga berwarna coklat keemasan. Sudah tentu pilihan kedua memberikan lebih sedikit kalori. Apabila kita mempunyai coklat keemasan dan mereka telah sejuk, taburkan dengan gula aising dan itu sahaja.

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Kek cawan epal

Masa persediaan

Masa memasak

Jumlah masa

Kilokalori setiap hidangan 50

Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   Ana Klumper kata

    Saya tidak suka benda manis dan epal menyumbat paip saya.
    Terima kasih.