Coleslaw rendah kalori

Disember yang terhormat, sungguh menggembirakan anda untuk menikmati anda dengan begitu banyak dan kalori. Dengan rasa nougat dan marzipan yang masih ada di lelangit, saya memberitahu anda  LIHAT ANDA TIDAK PERNAH sehingga tahun depan. Sekarang sentuh LETAKKAN PAKAIAN  untuk mendapatkan kembali martabat (dalam semangat dan sosok) dan melakukannya tanpa jemu dan dengan senyuman di mulut dan perut. Atas sebab ini, dari Januari hingga April saya akan menawarkan kepada semua pembaca therecipescocina.com resipi di bawah 300 kaloris. Semuanya penuh dengan tenaga dan rasa. Yang pertama 2016 ini adalah ini coleslaw rendah kalori. Sedap

cetak

Coleslaw rendah kalori

Hidangan: 1

Masa Persediaan:  10m

Masa memasak:  5m

Jumlah masa:  15m

Ramuan

Salsa

• 2 sudu susu skim
• 2 sudu besar sos ringan
• 2 sudu cuka sari apel
• 2 sudu besar jus lemon yang baru diperah
• ½ sudu teh Dijon mustard
• 1 secubit Lada Hitam
• 1 secubit garam

ke mana kita pergi, salad

• Kubis: 100 g
• - Epal emas: 100 g
• - Bawang putih: 30 g
• - Lobak: 75 g

Persediaan

Penuh dengan sos

1. Dalam gelas, kami mencampurkan susu dan beberapa tetes jus lemon. Jangan panik! Objektifnya adalah memotong susu, dan dengan itu mencapai tekstur yang serupa dengan yogurt.
2. Masukkan cuka, Ligeresa dan mustard yang ditunjukkan dan gaul rata dengan satu sudu teh.
3. Biarkan di dalam peti sejuk.
4. Kami memotong bahan-bahan salad menjadi kepingan julienne yang sangat halus. Bahan mesti dibahagikan kepada jalur nipis.
5. Setelah kubis, bawang, wortel dan tangan dipotong menjadi kepingan, kami mencampurkan semua makanan ke dalam mangkuk dan menambah sos.
6. Nikmati seberapa banyak yang anda mahukan kerana resipi ini hanya mempunyai 160 kalori.

Maklumat pemakanan setiap hidangan

Kalori: 160

3.5.3208