Cod dengan kentang bakar

Cod dengan kentang bakar

Hujung minggu ini kita menikmati yang lazat ini cod dengan kentang bakar. Ini adalah hidangan yang sangat sederhana untuk dibuat dan pada masa yang sama ia cukup sihat, kerana ikan mempunyai kalori sangat sedikit dan kentang panggang (juga direbus atau di dalam ketuhar gelombang mikro) jauh lebih hipokalori daripada yang dipercayai.

Sekiranya anda suka ikan yang disertai dengan kentang dan bawang dengan sentuhan pasli dan oregano, pastikan anda memperhatikan resipi ini. Anda pasti menyukainya!

Cod dengan kentang bakar
Kod ini dengan kentang panggang adalah resipi yang sesuai untuk seisi keluarga kerana ia sangat sihat kerana kandungan lemaknya yang rendah.

Pengarang
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Ikan
Hidangan: 4

Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 

Ramuan
  • 750 gr. ikan kod
  • 3 kentang sederhana
  • 2 Cebolla
  • 3 ajos
  • Parsley
  • Oregano
  • Sal
  • Minyak zaitun

Persediaan
  1. Dalam pinggan ketuhar kami mencurahkan sedikit minyak dan meletakkannya patatas dihiris. Di atas ini kita meletakkan bawang yang dihiris nipis dan kita tambah sedikit minyak lagi.
  2. Seterusnya kita menambah bacalao, sudah bersih dan potong. Di atas ini kita akan menambah bawang putih dalam kepingan kecil dan akhirnya kita akan menambah garam, pasli dan oregano baik untuk ikan kod dan kentang.
  3. Kami masukkan ke dalam oven pada suhu 180º C selama 40 minit.

Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 375

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.