Oatmeal dan chia semalam dengan epal karamel ini adalah sarapan pagi yang baik untuk memulakan hari dengan tenaga.
Pengarang Maria
Jenis resipi: sarapan
Hidangan: 1
Ramuan
1 cawan minuman badam
1 sudu besar biji chia
3 sudu besar gandum gulung
1 sendok madu
1 sudu teh ekstrak vanila
Sejumput kayu manis
Hazelnut
Untuk epal karamel
1 biji epal, potong
1 sudu teh minyak zaitun
1 sudu madu
Cinnamon secukup rasa
sedikit garam
Persediaan
Kami mencampurkan dalam bekas kedap udara oat, biji chia, minuman sayur, madu, kayu manis dan ekstrak vanila.
Kami menutup bekas dan kita biarkan ia berada di dalam peti sejuk sekurang-kurangnya 6 jam atau semalaman.
Juga pada waktu malam atau pagi kami menyediakan epal karamel. Untuk melakukan ini, kita panaskan sedikit minyak dalam kuali dan campurkan dengan madu. Apabila campuran panas, masukkan kepingan epal dan kami membiarkan mereka karamel, membalikkannya apabila mereka berwarna emas di satu sisi. Apabila hampir selesai masukkan kayu manis dan sedikit garam, campurkan dan matikan api.
Kami memanaskan bubur oat, Letakkan epal dan kacang hazel ke atasnya dan hidangkan panas oatmeal semalaman dan chia dengan epal karamel.
Resipi oleh Resepi Dapur di https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/