Jus pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan ini adalah pekat multivitamin yang akan membantu kita bukan sahaja menyuburkan badan tetapi juga untuk membersihkannya. Sesuai untuk tarikh ini sebelum Krismas dan selepasnya.
Pengarang Carmen Guillen
Jenis resipi: Jus
Bilik dapur: diet
Hidangan: 2
Ramuan
100 ml jus epal
5-6 daun bayam
½ timun
Halia parut
Jus sebiji lemon
Jus sebiji oren
Air
Persediaan
Dalam balang pengisar, kami akan menambah jus epal 100% bebas gula tambahan, bersama dengan 6 daun espinacas (Anda boleh menambah seberapa banyak yang anda mahukan atau lebih tebal). Masukkan juga separuh timun, kupas dan potong kiub kecil, agar lebih mudah dipukul. Pukul bahan-bahan ini sekarang dan kemudian masukkan baki yang lain.
Setelah semua perkara di atas dipukul, kita akan menambah separuh sudu teh halia parut (suatu hari kita akan membincangkan banyak khasiat rempah ini yang sihat), ditambah dengan jus lemon dan oren bahawa kita akan memeras sebelumnya. Gaul rata lagi dan tambahkan air mengikut citarasa anda, kami menambah sedikit kurang daripada 50 ml.
Untuk mempermanis, dan bila-bila masa anda mahu kerana ini adalah pilihan, anda boleh menambah satu sudu teh madu.
Masukkan ke dalam peti sejuk selama satu jam dan minum sehingga sejuk. Ia lazat!
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 100
Resipi oleh Resepi Dapur di https://www.lasrecetascocina.com/zumo-verduras-frutas-varias/