Nasi perang dengan ayam dan sayur-sayuran kebun
 
 
Sering kali kesucian makanan yang kita masak menjamin kejayaan atau kegagalan hidangan. Timur beras perang dengan sayur-sayuran ayam dan kebun Adalah mustahak untuk menambah makanan yang seimbang dan tidak membahayakan tubuh kita
Pengarang
Jenis resipi: Nasi
Bilik dapur: Tradisional
Ramuan
  • 1 gelas beras perang
  • ½ zucchini organik
  • 2 biji lobak merah organik
  • 1 Tomate
  • 1 lada merah organik
  • 2 bawang putih organik
  • 1 biji bawang merah organik
  • 1 bawang manis organik
  • 1 hoja de laurel
  • 250 gr dada ayam
  • garam
Persediaan
  1. Dalam periuk dengan ¾ liter air, rebus bawang manis (dikupas dan dibagi rata), tomat yang dikupas, 1 bawang putih utuh, wortel yang dikupas, daun salam, garam dan minyak zaitun.
  2. Sementara itu, potong bawang dan bawang putih dan goreng dalam kuali sederhana dengan 2 sudu minyak.
  3. Masukkan lada merah dan zucchini, potong kiub besar dan biarkan hingga menggoreng (2-3 minit).
  4. Potong dada ayam menjadi dadu sederhana dan masukkan ke dalam sos. Kacau sehingga ayam berubah warna (berhenti kelihatan mentah).
  5. Masukkan segelas beras, kacau hingga sebati semua bahan.
  6. Dengan sendok sup, tambahkan kaldu sayur yang sedang mendidih di dalam periuk (4 sudu besar), turunkan api hingga sederhana tinggi dan biarkan hingga hangus.
  7. Kami mengulangi tindakan ini sehingga beras perang masak dengan baik (20 minit).
  8. Selepas 20 minit, kami mematikan api dan membiarkannya berehat selama 5 minit.
  9. Nasi itu siap dimakan.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 530
Resipi oleh Resepi Dapur di https://www.lasrecetascocina.com/arroz-integral-con-pollo-y-verduras-de-huerto/