Burger hake buatan sendiri

Burger adalah sejenis makanan yang disukai semua orang, lebih banyak belia dan kanak-kanak daripada orang dewasa yang lebih tua. Itulah sebabnya makanan ringan menyebabkan banyak kejayaan di antara mereka, kerana rasanya yang luar biasa, penampilan yang berlebihan, tetapi dengan terlalu banyak lemak tidak sihat untuk kesihatan anda.

Atas sebab ini, hari ini kami memilih untuk makanan berkhasiat dan kerana memegang garis. Bagi anda yang melakukan diet penurunan berat badan, kami mempersembahkan hamburger ringan ini, jadi kami akan makan hamburger yang kaya tetapi sangat sihat.

Ramuan

• 2 fillet hake beku.
• 1/2 bawang.
• 2 ulas bawang putih
• Minyak zaitun
• Cubuk garam
• 1 biji telur.
• Serbuk roti kecil.
• Pasli.
• Oregano.

Persediaan

Pertama sekali, kita mesti menyahhilangkan hake. Anda boleh memilih ikan apa pun, baik segar atau beku, seperti panga. Kami akan memotongnya menjadi kiub kecil dan meletakkannya di dalam mangkuk.

Seterusnya, kami akan menggigit kedua-duanya bawang seperti bawang putih dan kami akan memburunya di atas api sederhana dalam wajan bersama dengan minyak zaitun. Bila sudah rebus, kita akan memasukkannya ke dalam mangkuk tempat kita memasukkan ikan.

Kami akan bercampur rebus sayur dengan ikan dan masukkan telur, secubit garam, oregano dan pasli, kacau hingga bahan dan rasa sebati.

Akhirnya, kita akan menambah serbuk roti sedikit demi sedikit, sehingga kita mendapat campuran berat dan konsisten. Kami akan mengambil sebahagian kecil campuran ini dan meletakkannya di dalam kuali kecil hingga berwarna coklat di kedua-dua belah pihak. Masak lebih kurang 5 minit di setiap sisi.

Anda boleh menemaninya dengan mayonis ringan, tomato dan selada. Di samping itu, anda juga boleh menambah sepotong keju separa sembuh atau ringan.

Maklumat lanjut - Burger yang disumbat dengan keju sedap

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 10

Masa memasak Minit 10

Jumlah masa Minit 20

Kilokalori setiap hidangan 251