Salad tanpa tomato dan tanpa selada? Nampaknya ini adalah resipi yang menyegarkan dan sangat lengkap yang saya bawakan kepada anda hari ini, a salad buncis dan labu, penyelesaian cepat, sederhana dan sangat sihat untuk makanan musim panas (dan juga musim sejuk). Hari ini anda akan mengetahui bagaimana dengan 4 ramuan (buncis, labu, lada piquillo dan telur) anda dapat membuat perut orang muda dan tua di rumah sangat gembira.
# KEUNTUNGAN
Chickpea dan salad labu
Bosan makan selada seperti tidak ada hari esok? Buka minda anda di dalam salad salad dan temukan dengan salad kacang buncis dan labu ini cara makan dengan sedap dalam masa yang singkat dan dengan sedikit wang. Bersama dengan yang diawetkan!
Pengarang Hannah mitchell
Bilik dapur: Moden
Jenis resipi: Salad
Hidangan: 3
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 350 gr labu
- 1 balang kacang buncis
- 1 tin lada piquillo
- 2 telur
- minyak zaitun tambahan dara
- halia
- Sal
- Lemon
Persediaan
- Kami kupas labu, potong dadu dan rebus dalam periuk dengan air dan garam selama 15 minit. Keluarkan dari api, toskan dan sejukkan di bawah paip (1-2 minit).
- Semasa merebus labu, kami juga memasak dua telur dalam periuk dengan banyak garam. Masak selama 15 minit (sama dengan labu). Kami sejuk di bawah air dan kupas.
- Kami membuka periuk kacang bendi, tapis dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Kami membuka sebiji lada, potong dan tambahkan ke dalam mangkuk juga.
- Potong telur yang telah dimasak dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Potong labu dengan pisau dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Dengan parutan, kami memarut 2 sentimeter halia pada buncis, memerah jus setengah lemon dan berpakaian dengan percikan minyak zaitun.
- Musim secukup rasa.
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 300