Brownie coklat ringan ke cawan

Brownie coklat ringan ke cawan

Beberapa bulan yang lalu, saya membawakan anda resipi yang kaya brownie coklat gelombang mikro, pada dasarnya ia seperti brownies coklat ringan ke cawan yang saya sampaikan kepada anda hari ini, dengan pengecualian dan perbezaan bahawa yang terakhir mempunyai kalori lebih sedikit daripada yang pertama. Sesuatu yang perlu diingat sekarang bahawa kita berusaha menurunkan beberapa pound untuk Krismas.

Sekiranya anda suka coklat, jika anda ingin mengejutkan seseorang dengan sarapan pagi yang berbeza dan cepat, ini adalah resipi anda. Jangan berhenti mencubanya! Ia lazat!

Brownie coklat ringan ke cawan
Resipi hari ini mempunyai semuanya: ringkas, cepat dibuat, sedap, dan ramuan utamanya adalah coklat. Jangan berhenti mencubanya!

Pengarang
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Pastry
Hidangan: 1

Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 

Ramuan
  • 2 sudu besar tepung gandum
  • ½ sudu besar stevia cair atau serbuk
  • 2 sudu besar serbuk koko ringan
  • Telur 1
  • 1 sudu susu skim
  • 1 sudu minyak zaitun

Persediaan
  1. Kami menangkap cawan Biarkan ia besar dan perkara pertama yang akan kita ambil adalah telur. Kami mengalahkan dengan baik dengan bantuan garpu atau sudu teh dan kemudian kami menambah sudu susu separuh skim atau skim y minyak zaitun yang lain anak dara tambahan. Kami kacau lagi.
  2. Dengan satu sudu pertama kami menambah dua tepung gandum, dua lagi dari serbuk koko ringan dan setengah sudu besar stevia cair atau serbuk (dengan itu kita mengatasi kalori dari gula).
  3. Kami membuang semuanya dengan baik, tanpa meninggalkan gumpalan tepung atau koko dan apabila kita mempunyai campuran yang benar-benar homogen, kita memasukkan cawan ke dalam ketuhar gelombang mikro dengan kuasa biasa selama dua minit. Brownie akan naik sedikit, tetapi jangan risau, ia tidak akan keluar dari cawan.
  4. Dan bersedia! Brownie kaya ke cawan: kalori sedap dan sangat rendah.

Bil
Sekiranya anda menyukai vanila, anda boleh menambahkan beberapa titisan aroma untuk memberikan rasa vanila.

Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 200

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.