Krim brokoli dan bayam

Krim brokoli dan bayam, hidangan yang sangat menenangkan, sesuai untuk malam musim sejuk. Kedua-dua krim dan sup adalah hidangan sudu yang menarik pada masa ini. Mereka mudah dan cepat disiapkan, kita boleh melakukannya terlebih dahulu.

Krim penuh dengan vitamin dan mineral, kerana sayur-sayuran memberikan banyak selain serat. Pada kesempatan ini, krim brokoli dan bayam mempunyai banyak asam folat, ini adalah sayuran berdaun hijau, mengandungi vitamin C, zat besi, kalsium…. Anda harus memanfaatkannya kerana sekarang krim hangat terasa hebat.

Cara makan yang sihat, hidangan yang murah dan senang disediakan.

cetak

Krim brokoli dan bayam

Pengarang monse

Jenis resipi: masuk

Hidangan: 4

Masa Persediaan:  15m

Masa memasak:  30m

Jumlah masa:  45m

Ramuan

• 1 biji brokoli
• 150 gr. bayam
• 2 kentang
• 1 Cebolla
• 1 biji minyak zaitun
• Sal

Persediaan

1. Untuk membuat brokoli dan krim bayam, kita akan mulakan dengan mencuci brokoli dengan baik dan memotongnya menjadi tandan. Kami mencuci kapur di bawah paip untuk membuang bumi dengan baik, kami memotongnya menjadi kepingan.
2. Kami mengupas dan memotong bawang.
3. Kupas dan potong kentang menjadi kepingan kecil.
4. Kami meletakkan kaserol dengan jet minyak, ketika panas, kami masukkan bawang, kami biarkan masak selama beberapa minit.
5. Masukkan brokoli dalam kepingan, bayam dan kentang. Tutup dengan air, masukkan sedikit garam dan lada. Biarkan sehingga masak sehingga semuanya lembut sekitar 15-20 minit.
6. Selepas waktu ini, kami akan memeriksa sama ada semuanya lembut, terutama kentang.
7. Kami mengeluarkan dari panas, membuang sedikit air sekiranya sangat jernih, kami menyimpannya.
8. Kami menghancurkan bahan-bahannya, jika terlalu pekat, kami akan menambahkan air yang telah kami pesan.
9. Kami mengembalikan semua krim ke api, kami merasakan garam dan membetulkan dan sedikit lada jika anda mahu.
10. Hanya tinggal dihidangkan panas, jika anda ingin menyertainya dengan beberapa keping roti goreng.

3.5.3226