Di sini kami menunjukkan satu resipi praktikal, kaya dan sihat. Anak lelaki menyukainya, dan mereka baik untuk anda.
Bahan-bahan:
2 telur
1 cawan tepung naik sendiri (boleh juga tepung gandum halus)
2 sudu besar diet kakao
4 sudu besar daripada oat
1 sudu besar pemanis
1 sudu besar minyak
4 sudu besar susu skim
1/2 atau 1 sudu besar. serbuk penaik
1/2 atau 1 sudu besar. esen vanila
Persediaan:
Lubricate loyang 24 dengan semburan sayur yang cukup dan sediakan oven pada suhu sederhana. Dalam mangkuk, pukul telur dengan baik dengan pemanis, serbuk penaik dan esen vanila.
Tuangkan tepung bersama-sama dengan kakao seperti hujan, sambil mencampurkan. Masukkan oat dan minyak ke dalam campuran, campurkan lagi dan tuangkan ke dalam bekas yang dipilih.
Masak dalam ketuhar pada suhu sederhana. Keluarkan dari ketuhar setelah dimasak, dan potong mengikut bentuk yang anda suka; Ia diletakkan di atas pinggan lain dan dikeringkan di dalam ketuhar minimum dan pintu antara terbuka.