Nasi perang dengan ayam dan sayur-sayuran kebun

Nasi perang dengan sayur-sayuran ayam dan kebun

Sering kali rahsia hidangan yang baik tidak banyak dalam pelaksanaan teknik yang sukar dan inovatif seperti penggunaan bahan segar, berkualiti dan sangat semula jadi yang semula jadi sangat sedikit). Timur beras perang dengan sayur-sayuran ayam dan kebun Ini adalah contoh sempurna bagaimana penggunaan produk dari kebun organik menjamin rasa maksimum setiap gigitan dan memelihara sifat makanan. Resipi ini mempunyai kira-kira 530 kalori setiap hidangan. Beras perang mempunyai 332 kalori setiap 100 gr.

Jangan risau jika anda tidak mempunyai taman di tangan, semakin banyak pertubuhan termasuk produk bebas racun perosak di rak mereka. #Bso ke pinggan hari ini telah meletakkannya Austin Mahone- Kerja Kotor. # Untung Untung

Nasi perang dengan ayam dan sayur-sayuran kebun
Sering kali kesucian makanan yang kita masak menjamin kejayaan atau kegagalan hidangan. Timur beras perang dengan sayur-sayuran ayam dan kebun Adalah mustahak untuk menambah makanan yang seimbang dan tidak membahayakan tubuh kita

Pengarang
Bilik dapur: Tradisional
Jenis resipi: Nasi

Ramuan
  • 1 gelas beras perang
  • ½ zucchini organik
  • 2 biji lobak merah organik
  • 1 Tomate
  • 1 lada merah organik
  • 2 bawang putih organik
  • 1 biji bawang merah organik
  • 1 bawang manis organik
  • 1 hoja de laurel
  • 250 gr dada ayam
  • garam

Persediaan
  1. Dalam periuk dengan ¾ liter air, rebus bawang manis (dikupas dan dibagi rata), tomat yang dikupas, 1 bawang putih utuh, wortel yang dikupas, daun salam, garam dan minyak zaitun.
  2. Sementara itu, potong bawang dan bawang putih dan goreng dalam kuali sederhana dengan 2 sudu minyak.
  3. Masukkan lada merah dan zucchini, potong kiub besar dan biarkan hingga menggoreng (2-3 minit).
  4. Potong dada ayam menjadi dadu sederhana dan masukkan ke dalam sos. Kacau sehingga ayam berubah warna (berhenti kelihatan mentah).
  5. Masukkan segelas beras, kacau hingga sebati semua bahan.
  6. Dengan sendok sup, tambahkan kaldu sayur yang sedang mendidih di dalam periuk (4 sudu besar), turunkan api hingga sederhana tinggi dan biarkan hingga hangus.
  7. Kami mengulangi tindakan ini sehingga beras perang masak dengan baik (20 minit).
  8. Selepas 20 minit, kami mematikan api dan membiarkannya berehat selama 5 minit.
  9. Nasi itu siap dimakan.

Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 530

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Komen, tinggalkan komen anda

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.

  1.   nada kata

    Resipi kelihatan baik, tetapi beras perang dalam 20 minit? mungkin dalam 40 kita berjalan lebih rapat