Sering kali rahsia hidangan yang baik tidak banyak dalam pelaksanaan teknik yang sukar dan inovatif seperti penggunaan bahan segar, berkualiti dan sangat semula jadi yang semula jadi sangat sedikit). Timur beras perang dengan sayur-sayuran ayam dan kebun Ini adalah contoh sempurna bagaimana penggunaan produk dari kebun organik menjamin rasa maksimum setiap gigitan dan memelihara sifat makanan. Resipi ini mempunyai kira-kira 530 kalori setiap hidangan. Beras perang mempunyai 332 kalori setiap 100 gr.
Jangan risau jika anda tidak mempunyai taman di tangan, semakin banyak pertubuhan termasuk produk bebas racun perosak di rak mereka. #Bso ke pinggan hari ini telah meletakkannya Austin Mahone- Kerja Kotor. # Untung Untung
- 1 gelas beras perang
- ½ zucchini organik
- 2 biji lobak merah organik
- 1 Tomate
- 1 lada merah organik
- 2 bawang putih organik
- 1 biji bawang merah organik
- 1 bawang manis organik
- 1 hoja de laurel
- 250 gr dada ayam
- garam
- Dalam periuk dengan ¾ liter air, rebus bawang manis (dikupas dan dibagi rata), tomat yang dikupas, 1 bawang putih utuh, wortel yang dikupas, daun salam, garam dan minyak zaitun.
- Sementara itu, potong bawang dan bawang putih dan goreng dalam kuali sederhana dengan 2 sudu minyak.
- Masukkan lada merah dan zucchini, potong kiub besar dan biarkan hingga menggoreng (2-3 minit).
- Potong dada ayam menjadi dadu sederhana dan masukkan ke dalam sos. Kacau sehingga ayam berubah warna (berhenti kelihatan mentah).
- Masukkan segelas beras, kacau hingga sebati semua bahan.
- Dengan sendok sup, tambahkan kaldu sayur yang sedang mendidih di dalam periuk (4 sudu besar), turunkan api hingga sederhana tinggi dan biarkan hingga hangus.
- Kami mengulangi tindakan ini sehingga beras perang masak dengan baik (20 minit).
- Selepas 20 minit, kami mematikan api dan membiarkannya berehat selama 5 minit.
- Nasi itu siap dimakan.
Resipi kelihatan baik, tetapi beras perang dalam 20 minit? mungkin dalam 40 kita berjalan lebih rapat